內容簡介
腎被稱為人的先天之本、生命之源，中醫認為它就像人體的一個大倉庫，人的生命基本物質由它儲藏並支配使用，如果這個倉庫里物資不足，五臟六腑和身體的其他組織器官得不到充分的濡養，身體就會出現病變。腎的作用貫穿人的生、長、壯、老、死的整個生命過程，每個人都會腎虛，腎虛不可避免，但可以延緩腎虛的進程，以強身健體、益壽延年。
中國人有著極濃的補腎情結，然而如何辨
別是否有腎虛的問題、如何科學調補卻不是每個人都知道的。生活中常見盲目進補而傷害了健康的例子，所以面向公眾進行腎虛相關知識的科普勢在必行。
本書科學、全面地介紹了腎虛的相關知識，比如腎在生命里有什麼重要意義？什麼是腎虛？如何發現腎虛？養腎的食物有哪些？怎樣吃才養腎？養腎的穴位有哪些？如何使用穴位養腎？養腎的常見中藥有哪些？中藥養腎有哪些竅門？如何利用中成藥養腎？哪些運動有利於養腎？日常養腎要注意哪些細節？哪些疾病由腎虛引起？如何居家輔助治療這些疾病？……一書在手，養腎補腎無憂！
作者簡介
肖相如：北京中醫藥大學教授、博士生導師，中華中醫藥學會腎病學常委，全國重點腎病專科學術帶頭人。
目錄
第1章
腎在生命中的地位——先天之本
1.腎是身體裡的“米缸”
2.腎對生命有什麼意義
主藏——腎是儲存生命基本物質的“倉庫”
主性與生殖——腎好，性功能就好，生殖能力就強
主骨——骨骼的生長與強壯靠腎精滋養
主水——腎是人體水液代謝的“總開關”
主納氣——人體的呼吸運動不能沒有腎的參與
生髓通於腦——養腎是健腦益智的基石
藏志——腎氣足則志向遠大
其華在發——腎知道頭髮烏黑濃密的秘密
開竅於耳——腎精是耳朵的“助聽器”
開竅於二陰——腎是二便的“大管家”
