養生氣功華佗五禽戲教學視頻

套用介紹

五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物(虎、鹿、熊、猿、鶴)的動作組成。五禽戲又稱‘五禽操‘、‘五禽氣功‘、‘百步汗戲‘等。據說由東漢醫學家華佗創製。禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，2003年中國國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為‘健身氣功‘的內容向全國推廣。