主要原料
養生堂鈣鎂咀嚼片，以碳酸鈣、碳酸鎂等為主要原料，經國家食品藥品監督管理局批准，具有補充鈣和鎂的保健功能。
功效成份及含量
每片含：鈣 232mg、鎂 81mg
保健作用
補充鈣、鎂
適宜人群
需要補充鈣、鎂的11歲以上少年兒童及成人
不適宜人群
10歲以下人群
營養知識
Q: 哪些人群特別需要補充鈣鎂？
A:腰酸背痛，久坐少運動的白領①
關節疼痛，肩周炎，腿腳易抽筋人群
生長發育期青少年
經期不適者②
更年期、停經後婦女③*
牙齒不好，易蛀牙人群
乳糖不耐、素食者
① 久坐導致骨骼承受負荷及肌肉牽張的能力漸弱，腰椎及髖部骨質密度下降。
② 補充鈣鎂可改善痛經及經前期緊張綜合徵的各種症狀。
③ 雌激素水平急劇下降，加劇了鈣的流失。
Q: 鈣缺乏對人體健康會有什麼危害？
A:甲狀腺受缺鈣的刺激，便會持續過量地分泌甲狀旁腺素，逐漸進入亢進狀態，造成骨鈣釋放而進入血漿及軟組織，發生鈣遷徙。鈣遷徙可使骨的總量減少，導致骨質疏鬆。而且，鈣遷徙時並非正好以相應的鈣離子從骨骼中溶出至血漿，而是以3倍的量溶出，於是造成血鈣濃度上升。繼而促進降鈣素分泌，降鈣素又將血漿中多餘的鈣離子搬到它自認為最需要鈣的地方——脊椎，從而引起骨質增生（頸椎增生，腰間盤突出），並將多餘的鈣離子沉積在一些軟組織中（如血管壁），引發疲勞、乏力、腰酸背痛。鈣遷徙會使細胞內鈣離子濃度升高，造成血管平滑肌收縮，促使動脈管壁粥樣脂質沉著，從而導致高血壓、動脈硬化、冠心病，腦動脈供血不足，促使腦組織缺血缺氧，導致大腦功能衰退、記憶力思維力減退，發生老年性痴呆。
Q: 補鈣的同時，為什麼還有必要補鎂？
A: 鎂與鈣、磷一同形成骨礦物，是促進骨生長、維護骨細胞結構與功能的重要礦物質。鎂缺乏時，會減少鈣在體內的存留，降低腸道和腎小管堵鈣的吸收，導致骨密度下降。臨床上，鎂的缺乏和骨質疏鬆常同時出現，鎂能將維生素D轉化為更活躍的形式，對骨骼中的生物化學反應起重要的作用；還具有緩衝作用，能中和穀類、肉類等酸性食品較多時體內產生的酸。當補鈣引起便秘時，補鎂有助於保持良好的排便習慣。實驗研究表明，膳食中的鎂的攝入量與全身的骨密度呈正相關，若每天增加100毫克鎂的攝入，全身骨密度增加約2%。
Q: 正常飲食下，我們為什麼還是會缺鈣？
A:膳食因素：中國人由於飲食習慣及乳糖不耐受等原因，奶的攝入量較低，膳食鈣主要來源於植物性食品，而其中的磷酸鹽、草酸鹽、植酸及膳食纖維等影響鈣的吸收利用。
機體因素：受骨骼生長速度，妊娠期和哺乳期鈣的額外支出的影響，個體間會有差異。另外，女性停經後雌激素水平急劇降低，維生素D缺乏、胃酸缺乏，運動缺乏等各種原因，亦會減少對鈣的有效吸收，從而導致鈣缺乏。
Q: 我還年輕，是否有必要補充鈣鎂？
A:按照人體生長規律，人體骨密度在30～35歲達到峰值，此時骨頭中的含鈣量最高。在35歲以後，人體骨鈣逐年丟失，絕經期婦女尤甚。
在此之前，鈣補充得越充足，骨鈣丟失的速度就越緩慢，出現骨質疏鬆的年齡就越推後。所以，儘早補鈣，增加鈣的儲蓄，提高骨量峰值，是預防中老年缺鈣病特別是骨質疏鬆的最好辦法，而且，充足的鈣可以使機體保持弱鹼性，能夠有效抵抗疲勞，保持旺盛的精力。
食用量及食用方法
每日2次，每次1片，嚼食
貯存方法
密封，置通風乾燥處
保質期
24個月
規格
2.25g/片
執行標準號
國食健字G20141232
注意事項
本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用
