養生堂牌維生素D片

養生堂牌維生素D片

90%的維生素D經陽光照射皮膚生成,因此享有“陽光維生素”的美譽。然而受限於緯度、季節、空氣品質、室外活動時間等因素,大部分人無法從每日的日照中得到足夠的維生素D。而不注意方法的過量日光曝曬,不僅可能導致曬傷,還有增加罹患皮膚癌的風險。 維生素D雖是一種營養素,食物來源卻非常有限。大多數食物中不含有維生素D,只有少數天然食物含有極微量的維生素D。在一些海魚,如紅鱒魚、大馬哈魚的脂肪中相對含有較多的維生素D;其他如蛋黃、乳酪、動物肝臟、瘦肉中也含有極少量的維生素D。 為了讓骨骼健康強韌,你要做的不僅是補鈣。維生素D的活性代謝產物能促進腸道對鈣的吸收,幫助骨骼礦化。當維生素D攝入不足時,腸道對鈣的吸收減少,從而導致血鈣的降低,最終導致骨量減少、骨質疏鬆,增加骨折的風險。*作為鈣調節的“內源因子”,維生素D因此被譽為智慧型的“鈣平衡調節器”。

主要原料

維生素D、山梨糖醇、乳糖、硬脂酸鎂

功效成份及含量

每片含:維生素D 5mg

保健作用

補充維生素D

適宜人群

需要補充維生素D的成人

不適宜人群

少年兒童、孕早期婦女

營養知識

Q:哪些人群需要補充維生素D?

A: 早出晚歸的學生及上班族

極少進行戶外活動的宅家一族

受季節、緯度,環境污染(霧霾)限制,日照時間不足區域的居民

肥胖者:維生素D很容易儲存在身體的脂肪內,因此肥胖的人群更容易缺乏維生素D,也需要額外補充。

Q:維生素D對人體健康有哪些作用?

A:維生素D的主要功能是調節體內的鈣平衡,除此之外,目前多項研究發現,VD的生理功能遠不限於鈣磷代謝和骨鈣化,更有助心血管疾病、代謝性疾病、免疫系統疾病多系統疾病的治療,關乎整個人體健康,因此,目前維生素D也被業內譽為一直被低估的“風雲維生素”。

Q:造成中國居民普遍缺乏維生素D的原因有哪些?

A:食物來源有限:在一些海魚,如紅鱒魚、大馬哈魚、沙丁魚的脂肪中相對含有較多的維生素D,其他如蛋黃、乳酪、動物肝臟、瘦肉中也含有極少量的維生素D。

環境污染:霧霾導致紫外線無法穿透;其他污染阻止人們從事戶外活動。

美白防曬:防曬措施到位,紫外線無法穿透,無法經皮膚合成維生素D。

戶外活動減少:受限於上學上班時間,每日無法進行足量的戶外活動來接觸陽光。

骨骼生長:中國居民身高相較多年前,普遍有增長,需要有更多的維D支出來幫助鈣吸收。

肥胖:維生素D是脂溶性維生素,維D還來不及進入血液,就被體內脂肪包裹、溶解並將多餘的排出體外,造成體內維D缺乏。

年齡增長:隨著年齡增長,對維生素D的吸收能力會越來越弱。

Q:單一補充維生素D補充劑是否安全?

A:就像通過日照獲得維生素D一樣。當陽光生成大量維生素D併到達一定劑量時,皮膚內轉化維生素D的機制就會自動滅活,避免過量風險。研究明確地證明,每天攝入VD10 000 IU,持續套用>5個月,並無不良反應。超過50 000 IU時,血液中25[OH]D達150 ng·mL -1時,才“有可能”引起VD過量的症狀。

Q:每天都喝牛奶吃雞蛋,也堅持戶外運動,是不是就不需要額外補充維生素D了?

A:牛奶等日常飲食中能夠幫助攝取到一定量的鈣,但膳食中能夠攝取到的維生素D含量卻極其有限;而通過戶外運動獲得的日光照射因為受限於緯度、時間、空氣品質等因素,也不能保證維生素D的足量攝取。作為智慧型的“鈣平衡調節器”,維生素D的活性代謝產物能促進腸道對鈣的吸收,幫助骨骼礦化,所以需要額外每天補充維生素D來幫助骨骼的健康強韌。

食用量及食用方法

孕中、晚期婦女及乳母、成人:每日1片;50歲以上:每日2片;口服

貯存方法

密封、置常溫乾燥處

保質期

24個月

規格

0.5g/片

執行標準號

國食健字G20150398

注意事項

本品不能代替藥物;不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用

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