內容簡介
個人的喜好或者是接收到的常識，使我們在生活中形成了一些習慣。這些習慣也許是有益的，可以終生受益；也許是有害的，就會損耗身體。習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人。其實只要在衣食住行上丟掉壞習慣，培養好習慣，就可以輕鬆掌控自己的健康。
在我們的衣食住行中，哪些習慣正在危害我們的健康呢？比如，早晨空腹喝果汁並不科學；常飲濃茶可導致骨質疏鬆；兒童房內不宜鋪地毯；孕婦長時間穿戴防輻射服有害無益；桑拿和溫泉會影響男性生育……
如果想了解在你的日常生活中，有哪些已經形成的習慣正危害著你的健康，又如何改正並形成正確的生活習慣，儘早且有效地防患於未然。不妨翻翻這《養成生活好習慣：不可不做的衣食住行120招》，它將告訴你關於衣食住行中的許多好習慣。
書籍信息
作 者： 健康生活研究組 編
叢 書 名：精典健康指南叢書
出 版 社： 新世界出版社
ISBN：9787510402401
目錄
衣春季減衣要“下厚上薄”
別老穿著高跟鞋
丁字褲：要性感還是要健康？
睡覺前，請脫下你的胸罩
新衣買回家，切莫急上身
穿皮鞋、運動鞋一定要穿襪子
領帶不要系得太緊
寒冬和早春勿穿短裙
夏季也要少穿露臍裝
少穿高領以防“頸動脈竇綜合徵”
戴太陽鏡通常以淺色鏡片為宜
男孩慎穿緊身牛仔褲
學會正確係皮帶
首飾不宜長戴不摘
挑對服裝面料，保護人體健康
衣袋衛生不可忽視
孕婦服裝的禁忌
孕婦長時間穿防輻射服有害無益
選擇樟腦丸需格外當心
每天都要換鞋墊
游泳後要用肥皂清洗泳衣
口罩要勤換洗，多晾曬
衣服乾洗後不宜馬上穿
儘量不要使用柔順劑
進入秋季後的穿衣之道
冬季不要常穿高筒皮靴
常換鞋可防雞眼和腳氣
給寶寶買鞋千萬別貪大
冬季老年人應該怎樣穿衣
老年人穿平底鞋好嗎？
清晨第一杯水的正確喝法
你怎么可以不吃早餐
香椿雖有益，吃法有講究
可怕的“湯心蛋”和“毛蛋”
每天多吃點水果或蔬菜吧
吃黃花菜千萬別貪鮮呀
春遊啦，小心鮮木耳和野蘑菇
四季豆要煮熟才能吃
請扔掉發了芽的馬鈴薯
糖尿病患者應注意春節飲食
吃大蒜不宜空腹和過量
因入而異挑選夏季水果
吃飯時最好不要看電視
喝冰鎮啤酒七不宜
少過吃香喝辣的生活
使用味素的正確方法
蔬菜不宜先切後洗
防暑三招：多喝粥、多喝湯、多飲茶
不要把板藍根當茶喝
吃冷飲時要注意什麼
空腹喝優酪乳到底好不好
夏季喝水千萬別過猛過量
喝茶宜淡不宜濃
男性夏季防痛風的飲食禁忌
飯後不宜馬上吃水果
金秋十月多吃點蘿蔔
秋季飲食要少辛多酸
秋食海鮮的安全需知
吃火鍋不傷腸胃的好習慣
多吃黑色食物可防冬天手腳冰冷
家居中需慎防的有毒物質
少用空氣清新劑
每月給冰櫃消毒一次
正確使用冰櫃貯藏食物
臥室里的健康好習慣
老人儘量使用有一定硬度的床
不宜在臥室里擺放的植物
常洗窗簾保健康
居室注意常通風
別忘了回家進門先換鞋
夏季如何防治“空調病”
涼蓆使用前要用開水燙洗
牙刷不宜放在浴室里
冬日裡的起居養生保健
冬季使用空調宜“開開停停”
起床後不宜馬上疊被子
兒童房間內不要鋪地毯
應該讓寶寶養成獨睡的習慣
如何正確使用洗衣粉
貼身衣物如何洗出健康
洗衣機用完後應該注意什麼
飲水機要經常清洗消毒
每半年更換一次筷子
不要把食用油放在灶台上
洗碗布要每月更換一次
洗碗不正確易引發腸胃病
菜板雖小文章大
高枕真的無憂嗎？
用熱水袋取代電熱毯
正確使用家庭小藥箱
早晚梳頭有好處
不要頻繁使用去屑洗髮水
堅持每天走路持續30分鐘
午睡時的小講究
男青年不妨嘗試裸睡
睡前用電腦最傷身
沒事兒可以多伸個懶腰
春季應踏青，延年又益壽
打噴嚏時別捂嘴
有屁千萬別憋著
用牙線代替牙籤剔牙
看完報紙快洗手
打麻將時間千萬不宜久
老年人春練五不宜
夏季的養生按摩妙法
酷暑運動八不宜
關於熱水浴的二三事
桑拿、溫泉影響男性生育
長效、短效避孕藥不要混合吃
游泳是夏季最好的運動方式
夏天也少用冷水洗腳
睡覺時不要對著電風扇直吹
“秋凍”有度才利健康
寒露過後當心“老寒腿”
老年人秋季健身宜登高
冬季需注意背部保暖
讓冬天不再“腳冷冷一身”
冬季應該泡泡澡
冬季保健的誤區
早上醒來後不要老賴床
