食困

食困是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它。

不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。不過，營養不良、貧血等容易導致食困，所以在這方面多注意一些。長期出現這種情況可以去醫院測一下相應的指標。