![預產期[孕婦預計生產的日期]](/img/4/67e/nBnauM3X2czM5cTNyczNxIDN0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzL3czLxQzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg "預產期[孕婦預計生產的日期]")
計算方法
預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間範圍，但不要把預產期這一天看得那么精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備，但不要過於焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現，有條件的應住院觀察或適時引產。
(1) 根據末次月經計算：
末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。
舉例：最後一次月經是1985年2月1日，月份 2 + 9 ，日期 1 + 7 ，預產期=11月8日（85年）
末次月經是1985年4月15日 ，月份 4 - 3， 日期15+7 ，預產期=1月22日（86年）
(2) 根據胎動日期計算：
如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕後的18-20周。
計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。
(3) 根據基礎體溫曲線計算：
將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。
(4) 根據B超檢查推算：
醫生做B逾時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，
並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷套用）。
預產期(5) 從孕吐開始的時間推算：
反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經後42天，由此向後推算至280天即為預產期。
(6) 根據子宮底高度大致估計
如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，
子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中（恥骨聯合上10厘米）；
妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16-17厘米）；
妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19-20厘米）；
妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22-23厘米）；
妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24-25厘米）；
妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28-30厘米）；
妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
孕晚期的飲食
在妊娠最後3個月裡，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：
1、不要偏食、不要限制飲食；
2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的食物；
3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。
另外，廣州的孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。
孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。
值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。
其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。
新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。
胎動的監測
進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。
測試自測
預產期算法是：最後那次月經月數上加9或減3，日子加7。
如果用農曆計算，月的計算方法相同，日子上改為加15。
舉例：最後一次月經是1985年2月1日
日期 1 + 7
預產期為： —————=11月8日（85年）
月份 2 + 9
末次月經是1985年4月15日
日期 15 + 7
預產期為： —————=1月22日（86年）
月份 4 - 3
預產期並不是說這個日子肯定生，只是大概的時間，預產期前後二周內出生都屬正常範圍。
預產期還和月經周期有關，一般月經周期每多一天，預產期晚一天。
比如，月經周期是29天的孕婦，預產期會比28天周期的晚約1天
過了怎么辦
在預產期前後兩周內分娩，都屬正常。如在懷孕24～36周間出生則視為早產(早期產)，而比預產期延遲者，即在第42周以後出生的情形，則為逾期產(過期產)。如果孕婦已經過了預產期，還沒出現分娩徵兆，必須注意以下幾點：
1.不要過於緊張，即使孕周準確，預產期後兩周內分娩時母嬰的影響也不大，但要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段，能反應宮內胎兒生存狀況，一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。
2.繼續進行產檢，並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果告訴醫生，讓醫生給你再次核對孕周。
3.加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。
如果預產期推遲到14天后，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。
注意事項
固定每周去做產檢就好了，具體檢查什麼聽醫生的，一般就是常規檢查而已，頭有點大“有可能”會順不出，需要剖。
1.每天注意胎動，如果寶寶不動，你要走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，如果還是不動就要儘快就醫。
2.如果你要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去公園安靜處散散步，不要去超市一類人多的地方，那樣氧氣稀薄，對寶寶不好。
3.如果發現破水（就是突然尿出來，忍都忍不住）或三~五分鐘的規則產痛（像痛經一樣），需馬上就醫。
4.你需要買的東西：束縛帶，產墊，特大號衛生棉，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要餵母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫院不提供奶粉，就要自己準備）
因為每個醫院提供的東西都不一樣，所以需要向醫院諮詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之後需要再去買。
