將病人手臂彎曲，墊在面部下面。鬆開扣緊的衣物，確信舌頭伸向前，口部沒有水草、泥漿等阻塞物。跪著面對病人，一膝在前，手掌伸展壓擊病人肩後背部，依次完成以下程序，連續進行８次。１－２－３、直臂向前推壓肩後背（大約進行２秒）。
４、手掌向後推壓，抓住病人上臂（０．５－１秒）
５－６－７、輕微抬起病人的雙臂，進一步搖動後背（２秒）。
８、將病人雙臂放低至地面上並復位（０．５－１秒）。
每分鐘重複１２次。
注意：如果病人雙臂受傷，可將摺疊的毛毯墊在額前，舉臂時可握住腋下部位。如果肋骨或肩部嚴重受傷，這種方法就不切合實際了。
在呼吸恢復之後，將病人按前敘的恢復態位置放置－－但如果脊椎骨受損就不能這樣了。
