靜坐要訣

靜坐要訣，氣功靜坐著作，明代的袁黃撰寫。書中主要從佛教心法論述靜坐功夫。

氣功靜坐著作，明代的袁黃撰寫。

書中主要從佛教心法論述靜坐功夫。其論以天台宗的止觀法、六妙法為基礎，結合雲谷、妙峰二位聖僧的修習心得及作者自身的實踐，對靜坐進行了詳細的論述。全書分辨志、修證、調息、遣欲、廣愛等六篇。攝生三要氣功養生著作。明‧袁黃撰。三要者，即聚精、養氣、存神。強精強調寡慾、節勞、息怒、戒酒、慎味等；養氣提倡從調息起手，並介紹了胎息、胎食之法；存神則介紹了意守各竅之效應，及佛教修禪之法。氣功靜坐著作，明代的袁黃撰寫。