靜坐要訣

靜坐要訣,氣功靜坐著作,明代的袁黃撰寫。書中主要從佛教心法論述靜坐功夫。

氣功靜坐著作,明代的袁黃撰寫。

書中主要從佛教心法論述靜坐功夫。其論以天台宗的止觀法、六妙法為基礎,結合雲谷、妙峰二位聖僧的修習心得及作者自身的實踐,對靜坐進行了詳細的論述。全書分辨志、修證、調息、遣欲、廣愛等六篇。攝生三要氣功養生著作。明‧袁黃撰。三要者,即聚精、養氣、存神。強精強調寡慾、節勞、息怒、戒酒、慎味等;養氣提倡從調息起手,並介紹了胎息、胎食之法;存神則介紹了意守各竅之效應,及佛教修禪之法。氣功靜坐著作,明代的袁黃撰寫。

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