青少年保健瑜伽

《青少年保健瑜伽》，是洪丞編著，農村讀物出版社出版的書籍。

圖書信息

作　者：洪丞 著
叢 書 名：

青少年保健瑜伽
出 版 社：農村讀物出版社
ISBN：9787504850980
出版時間：2008-07-01
版　次：1
頁　數：98
裝　幀：平裝
開　本：32開
所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 瑜伽/美體

內容簡介

《青少年保健瑜伽》目前青少年近視率以居世界第二，各種疾病發病率也在逐漸增加。因此用一種安全、簡單的鍛鍊方式，使青少年達到身體和心理健康的平衡，已經迫在眉睫。這本瑜伽練習手冊，正是針對青少年身體、心理方面的實際情況，結合教學實踐，設計出了14種分別有針對性的瑜伽練習組合，家長可以根據孩子的身心狀況來有效地進行選擇，並和孩子_同練習，這樣不僅家長得到了鍛鍊，而且還調動起孩子練習的積極性與信心。通過每天對選中的姿勢不斷地循序漸進的練習，相信孩子一定會有很大的變化。

圖書目錄

前言
一、來啊，我們一起做瑜伽
1.孩子練習瑜伽的益處
2.給孩子的“愛心小貼士”
二、全面的暖身練習
1.練習方法
2.練習效果
三、改善視力的眼睛保健操
1.內容介紹
2.練習方法
3.練習效果
四、增強免疫力和抵抗力的拜日式組合
練習方法
1.祈禱......