菜系
火鍋菜譜
菜品特色
特點:安徽風味,雞肉入味,冬筍微脆,冬粉爽口,湯鮮味美。
做法
原料:熟雞肉和冬筍片各400克,熟豬肉、鮮蘑菇、菠菜、白菜和水發冬粉各250克,雞湯1000克,雞油25克,精鹽10克,味素2克,蔥15克。
做法:
1.將熟雞肉和熟豬肉切成片,鮮蘑菇洗淨後焯水並涼透,冬粉洗淨後瀝水,白菜洗淨切塊,蔥切成末,菠菜擇洗乾淨後整齊地碼入盤中。
2。在火鍋中分別依次放入雞湯、雞油、白菜、冬粉、雞片、豬肉片、冬筍片和鮮蘑菇,點燃火鍋,燒沸,至白菜熟時,撒入精鹽、味素和蔥花,即可上桌。食菜喝湯,菠菜隨吃隨燙。
營養價值
營養成份:每100克雞肉中含熱量698千焦,蛋白質19.3克、脂肪9.4克,糖類1.3克,維生素A4.8微克,維生素B10.09毫克,維生素B20.09毫克,煙酸5.6毫克,維生素E0.67毫克,鉀73l毫克,鈉63。3毫克,鈣9毫克,鐵1.4毫克,鋅1.09毫克,磷156毫克,硒11.75微克。
食用指南
藥用功效:雞肉性味甘、溫,有溫中益氣、補精添髓的功效。雞肉含有豐富的蛋白質,脂肪多含不飽和脂肪酸,是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白質食品,尤以體質虛弱、病後或產後更為適宜。
雞肉能補五臟,治脾胃虛弱。故食用雞肉,不但能增加營養外,而且還能補虛健脾,有利於疾病恢復,尤以烏骨雞為佳。
烏骨雞適用於虛勞瘦弱、脾虛泄瀉、消渴、崩漏、赤白帶、遺精等症。所以,雞肉煨食或蒸汁飲用,食用得當為調補身體的佳品。
飲食禁忌:雞肉忌與兔肉、鯉魚同食。雞尾部的法氏囊是淋巴器官,是鳥類特有器官,有各種病菌及致癌物聚集,不宜食用。老年人不宜常喝雞湯。