雜食保健法

人體需要的營養素有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素及食物纖維等。 飲食雜一些,每天至少要吃14種食物,才能滿足多方面的需要。

人體需要的營養素有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素及食物纖維等。飲食雜一些,每天至少要吃14種食物,才能滿足多方面的需要。

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