技術步驟
準備動作引拍
一旦判斷來球屬於反手握拍接球,右手馬上改成反手握拍技術,左手在轉肩拉拍的同時,順著拍柄下滑至雙手相接成雙手反手握拍。引拍應儘量向後拉,轉動上體使右肩前探,側身對網。球拍稍低於擊球點,手腕固定,手臂放鬆,手向後伸。右腳向左前方跨出,重點落在左腳上。
揮拍擊球
向前的揮拍擊球應是一種平滑連貫的動作。要伸展手臂,繃緊手腕,擊球點約同腰高,比單手反手的擊球點略靠後,約在右膝前。球拍從低向高向前揮擊,重心前移,眼睛始終盯住球,一般擊球後扔保持低頭姿勢。
隨揮
隨揮要充分,隨著上體轉動,將拍子揮向右前上方,拍頭朝上,面向球網 。
技術要點
1、迅速移動,及早做轉肩拉拍動作。
2、盯住球,擊球後保持低頭看球姿勢。
3、擊球要繃緊手腕,伸展手臂。
4、揮拍要隨球送出,平擊似橫掃,上旋走弧線。
5、隨揮須向右前上方揮盡揮足 。
易犯錯誤改正
1、錯誤:向後引拍不夠,擊球無力。
改正:充分轉肩並使左肩後展。
2、錯誤:揮拍擊球後過早抬頭,造成擊球不準。
改正:養成擊球後保持低頭的習慣。
3、錯誤:擊不出強有力的球,形似擋球。
改正:伸展前臂擊球並充分隨揮,隨揮結束時後足跟要離地 。