基本內容
陳王廷在河南省焦作市溫縣陳溝村創立太極拳,中國太極拳的鼻祖,楊氏太極和氏太極均師從陳氏太極,陳溝村的楊露嬋學拳處可以考證楊氏的來源。
陳王廷是陳家溝 第九世,其父名撫民,祖名思貴,均好拳習武,《陳氏家譜》說王廷又名奏廷,“明末武庠生,清初文庠生。在山東稱名手 ……陳氏拳手刀槍創始人也。”但族譜、墓碑、《溫縣誌》都作“王廷”,故應作陳王廷。 陳王廷出身地主家庭,據《溫縣誌 》記載,在明思宗崇禎十四年(1641) ,任溫縣“鄉兵守備 ”,明亡後隱居家鄉,晚年造拳自娛,教授弟子兒孫。如《遺詞》上半首說:“嘆當年,披堅執銳,掃蕩群寇,幾次顛險。蒙恩賜,枉徒然;到如今,年老殘喘只落得《黃庭 》一卷隨身伴。悶來時造拳,忙來時耕田,趁餘閒,教下些弟子兒孫,成龍成虎任方便 ……”。陳王廷於明亡時正當壯年,到“年老殘喘”,尚能“耕田”、“造拳”,可推定其創造太極拳,應在十七世紀的七十年代,即1644年明亡後的三十年光景。
《黃庭經》,是道家“噓吸廬外,出入丹田 ”的導引、吐納方法,從《陳氏拳械譜 》可知,太極拳套路有太極拳(一名十三式)五路,長拳一百零八式一路,炮捶一路。結合導引、吐納成為內功拳一種流派。他的《拳經總歌 》卻總括了其所創拳套的理法,錄於後。
“縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依,劈打推壓得進步,搬撂橫采也難敵。鉤棚逼攬人人曉,閃驚取巧有誰知,佯輸詐走誰雲敗,引誘回沖致勝歸。”
此歌訣見於陳氏兩儀堂《拳譜 》,歌詞深受明代抗倭名將戚繼光的影響.戚繼光是明代整理民間拳術的傑出人物,他總結和整理了明代十六家民間著名拳法,並吸收了其中三十二式編成拳套,收入《紀效新書 》中,被稱作士練武之源。戚氏的《拳經》有承上啟下的作用,它遠及宋太祖趙匡胤的長拳三十二式,長拳短打,去蕪存精,用剛用柔,兼收並蓄。它的拳法“式式相承,遇敵制勝,變化無窮 ”,大大矯正了當時流行的滿片段預告草,華而不實的花拳之弊害,成為新的拳派。
人物經歷
陳王廷自幼天資聰慧,勤奮好學。晝練家傳武學,夜讀經史百家,以致文才武略,無不出類拔萃。年輕時曾走鏢山東一帶,聲播齊魯。因他生得面紅莊重,蓄有美髯,騎紅色戰馬,慣使春秋大刀,江湖同道便送其綽號“二關公”。明末,他以武秀才(庠生)的身份赴鄉試考武舉。在考武舉上,他以“鳳奪巢”的箭法技壓群雄,後以殺人獲罪而 逃出考場,赴登封農民領袖李際遇處避禍,後返鄉蟄居。李事敗遭族誅,某部將蔣發改裝投陳家為仆。為掩人耳目,陳家上下皆喚蔣為蔣把勢(舊時長工、短工稱謂)。陳、蔣二人名位主僕,實為摯友,每日切磋拳藝,耕田課子。至今陳家溝猶傳有《玉帶山英雄結義》 、《陳王延義收蔣發》、《木門寨師徒討牛》、《楊海窪蔣發鎮邪》等故事。陳王延生不逢時,無法抒發報國之志,明末僅為縣鄉兵守備。清初,他隱居鄉間,以《黃庭》為伴,蒐集、整理民間武術,決心造拳遺世。他融諸家之長於一爐,創造了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的太極拳。創編的太極拳術成為當今風靡世界的太極拳之源。他也因此而名播寰宇,被中外太極拳界尊為鼻祖。他的故鄉陳家溝也被太極拳愛好者視為“聖地”,以致朝拜者絡繹不絕。晚年,他請人畫像一幅,持刀立其後者即蔣發。此像原懸掛於陳氏家祠,惜乎“文革”後期遺失。幸有“文革”前照片留存下來。社會上流行的畫像,多為現代人據此重畫,以致真假莫辨。現刊原畫像照片,以正視聽。
陳王廷傳授下來的有一至五路太極拳、炮捶一路、長拳108勢、雙人推手和刀、險、劍、棍、鐧、雙人粘槍等器械。其中雙人推手和雙人粘槍,更具獨特風格。陳王廷的著作因年代久遠,多遭散失,現尚存《拳經總歌》《長短句》詞一首。詞上半首有: “嘆當年,披堅執銳,掃蕩群鼠,幾次顛險!蒙恩賜,枉徒然,到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴,閒來時造拳,忙來時耕田,趁餘閒,教下子兒孫,成虎成龍任方便。”
獨創拳法
(一)把拳術與導引、吐納相結合
導引和吐納是養身術。它是由漢末偉大醫學家華佗模仿禽獸的屈伸、顧盼、跳躍等動作並結合呼吸運動創編的健身方法,名為“五禽戲”。陳王廷把武術中的手、眼、身、法、步的協調運作,同導引、吐納結合起來,使意識、呼吸和動作三者密切結合,成為“內外合一”的內功拳。
(二)把武術和中醫經絡學相結合
陳王廷根據自己的心得體會,結合經絡學說原理,創編了纏繞螺旋運動方式的太極拳套路。
(三)創造了雙人推手
自古以來,踢、打、摔、拿、跌是我國武術的五大主要技擊法。由於這五種技擊法實踐時具有較大的傷害性,因此,歷來大都只作假想性或象徵性的練習。這就為花假手法開了方便之門,而前人苦心積累的寶貴經驗,也由於實踐不足,很難提高技擊水平,鑒於此,陳王廷創造了推手方法。這種方法傷害性較輕,成為一種綜合性的實習技擊的練習方法。
(四)創造了雙人粘槍和大桿對練項目
陳王廷創造了雙人粘槍法。粘隨不脫,蓄髮相變的刺槍術和大桿對練是太極拳派長兵器的對抗性基本練法,結合陳氏拳術與眾不同的纏絲勁運到器械上,為長兵器對練開闢一條簡便易行、提高技術的途徑。
(五)創造了太極拳理論
陳王廷太極拳理論是根據自己實踐經驗、總結和吸取明代民間武術經驗而創立的。它包括纏繞螺旋、柔中寓剛,避實擊虛、順應客觀條件變化而變化,以意行氣,勁由內換,人不知我,我獨知人,因敵變化等特點。如《拳經總歌》開頭兩句話:“縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依。”就是指在練習太極拳套路的基礎上練習反應靈敏,逐步達到“牽動四兩撥千斤”的高級境界。
作者著作
陳王廷的著作因年代久遠,多遭散失。主要流傳有《拳經總歌》以及《長短句》兩篇。
拳經總歌
拳經總歌·陳王廷
縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依。
劈打推壓得進步,搬撂橫采也難敵。
鉤掤逼攬人人曉,閃驚巧取有誰知。
佯輸詐走誰雲敗,引誘回沖致勝歸。
滾拴搭掃靈微妙,橫直劈砍奇更奇。
截進遮攔穿心肘,迎風接步紅炮捶。
二換掃壓掛麵腳,左右邊簪樁跟腳。
截前壓後無縫鎖,防東擊西要熟識。
上攏下提君須記,進攻退閃莫遲遲。
藏頭蓋面天下有,攢心剁脅世間稀。
老師不識此中理,難將武藝論高低。
長短句
嘆當年,披堅執銳,掃蕩群氛,幾次顛險!
蒙恩賜,枉徒然,到而今年老殘喘。
只落得《黃庭》一卷隨身伴,閒來時造拳,忙來時耕田,
趁餘閒,教下些弟子兒孫,成龍成虎任方便。
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欠官糧早完,要私債即還,驕諂勿用,忍讓為先。
人人道我憨,人人道我顛,常洗耳不彈冠。
笑殺那萬戶諸侯,兢兢業業,不如俺心中常舒泰,名利總不貪參透機關,
識彼邯鄲,陶情於漁水,盤桓乎山川,興也無乾,廢也無乾。
若得個世境安康、恬淡如常,不悔不求,哪管他世態炎涼,
成也無關,敗也無關。不是神仙誰是神仙?
陳氏拳特點
陳王廷的獨創有以下幾點
(一)把陳氏拳術與導引相結合
(二)把陳氏武術和中醫經絡學相結合
(三)創造了陳式雙人推手
(四)創造了陳式雙人剌槍和陳式八桿對練項目
(五)創造了陳式太極拳理論
自陳王廷之後,陳家溝練習陳式太極拳之風甚盛,老幼婦孺皆練習,當地流傳的諺話,「喝喝陳溝水,都會翹翹腿」,「會不會,金剛大搗碓」。就一定程度上反映了當時的情形。這種風氣世代沿襲,經久不衰,使得歷代名手輩出。