防暑茶和防暑粥

防暑除濕茶：藿香、佩蘭各10克，少許綠茶，沸水沖泡代茶飲。 清暑益氣茶：西洋參10克、麥冬10克、竹葉10克、荷梗10克、甘草6克，沸水沖泡代茶飲。 菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。

有很多食材使用得到都可以起到清熱解暑的作用，可以幫助心腦血管疾病患者和高危人群平安度夏。

家庭防暑茶

竹葉清心茶：

淡竹葉15克，甘草10克，冰糖少許，沸水沖泡代茶飲，有清心除煩、清暑祛濕功效，是夏日常用的消暑茶涼茶。

防暑除濕茶：

藿香、佩蘭各10克，少許綠茶，沸水沖泡代茶飲。可以除濕醒脾，清熱防暑。

清暑益氣茶：

西洋參10克、麥冬10克、竹葉10克、荷梗10克、甘草6克，沸水沖泡代茶飲。可以益氣升津，祛暑止渴。

薄荷清暑茶：

薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，加水煎湯代茶飲，能消暑清熱，適用於防暑、暑熱胸悶煩渴、小便短赤等症。

菊花清暑茶：

菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。

家庭防暑粥

鮮藕粥：

取鮮藕適量切成薄片，與大米同煮，有清熱涼血作用，可以用於夏季防暑。

竹葉粥：

取竹葉20克煮水，取出竹葉，再加白米50克，煮成稀粥，有清熱利尿作用。

荷葉粥：

新鮮荷葉1張，粳米 50～100q，冰糖30g，先將新鮮荷葉1張，洗淨後煮湯，去荷葉，用湯同米煮成稀粥，待粥將成時，加入冰糖，再煮2―3分鐘即可。有清暑熱、止煩渴等功效，是夏季清熱解暑之佳飲
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