鑽出牛角尖

鑽出牛角尖

鑽出牛角尖,作者張永忠,由復旦大學出版社於2010年出版。描述的是隨著信息科學的飛速發展、信息技術的長足進步以及社會生產力的提高,信息已成為人類最重要的資源之一。如何獲取信息、掌握信息和利用信息已經成為工作、學習和生活的基本技能,是否善於獲取信息、掌握信息往往是影響成敗的關鍵因素之一。

基本信息

內容簡介

《鑽出牛角尖》封面《鑽出牛角尖》封面

人的一生,難免會遇到各種矛盾和問題,難免遭遇各種挫折和困境,比如考試晉升的失利、人際關係的緊張、家庭成員的矛盾、戀愛婚姻的挫折、經濟狀況的拮据、親友的離去,等等,這諸多的不如意都會讓人產生不良的情緒與心理,如果任由其發展,則不僅會影響人的身體健康,更會讓心理變得灰暗,從而影響人生的前途,所以,我們要學會以正確的方法來辨識、認知、接納並協調自己的情緒,擺脫心理陰影,從而成為自己的主人

目錄

帷幄篇——情緒宜疏不宜堵

第一章 認識情緒,才能避免鑽牛角尖

當心,情緒也有“傳染性”

情緒影響著人的行動

操縱好情緒的轉換器

壞情緒容易導致失敗

與情緒變化相關的那些事兒

情緒測試:你的情緒是哪種類型

第二章 懂得心理,才能躲開陷阱誤區

要想有好人生,首先要有好心理

心理健康的基本標準

現代人最常見的心理問題

心理測試:你的心理是否健康

第三章 重新振作,要解開常見的情緒死結

悔恨:這些事情都是我的錯

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