作者概述
選擇快樂人生史蒂芬妮·多利克是許多暢銷書的作家，這些有關改變生活狀態的書中包括《親密與孤獨》、《寬恕與愛的其他行為》和《平常心》。從2001年開始，她在《愉快周末》雜誌設有專欄，並常做客於ABC電台。她在堅持寫作的同時常做有關精神、心理學和道德方面的公開演講，並指導別人做精神療養和舉辦研討會。她出生於紐西蘭，在倫敦居住多年，並於1987年創辦婦女出版社。自1983年以來居住在悉尼，有兩個十幾歲的孩子。
編輯推薦
本書對人們應如何面對人生難以迴避的諸多問題進行了探討，提出了如何解決人與人之間的各種矛盾、應如何面對情感、愛情、家庭、同事、親友等帶給每個人的課題，積極倡導快樂的人生理念，引導每一個人充滿激情地生活工作，為社會做貢獻。本書在澳大利亞出版後，引起廣泛關注，成為當年及此後十分暢銷的作品。
目錄
簡介之一
簡介之二
如何使用本書
第一章相信你自己
第二章讓你的價值觀和目標為你所用
第三章選擇你的態度和反應
第四章建立自尊
第五章為他人著想
第六章尊重你愛的人
第七章積極思考與行動
致謝
書摘
相信自己是快樂的源泉
你有權利去選擇自己的快樂、幸福。雖然外界的人、局勢和事情都會影
響你，但是沒有誰能給你快樂、幸福。
你可能試圖去尋找外界各種各樣會確保你是快樂的——或者將不快樂拒
之門外的事情。但是，就算是其中最可靠的這些事物也會是短暫的。
浪漫的愛情、家庭、事業的成功、朋友、愛好、地位和財富當然會影響
你的幸福。但多年來，它們能讓你從無止境的需求中解脫出來看似更難或更
遙遠了……即使你擁有一切，有時候你也可能感覺失去了一些什麼。
一個快樂的人能擁有世人認為重要的一切，但是有人也能擁有這一切，
他卻不快樂。是什麼使得如此不同呢?
我認為，是內在的信任造成了這種不同，不僅相信這個世界上所能看到
的東西，而且最深切地相信你是——一個有內在價值的人，同時其他一切都
“附在上面”。
這不僅使得體驗快樂變為可能，而且在夠不著甚至是看不見的時候也可
能讓你仍然相信有快樂(關係、滿足、樂觀、平和的心態)存在。
你需要的一切
你現在已經具備了你必須的實力和品質；然而，如果你的生活像我的一
樣，那么你也一定會有忽視或忘記它們的時候，你也會有因自我懷疑、焦慮
、恐懼、失望或失敗而看不清你的實力的時候；但是這些實力確確實實地仍
然存在。
想想它們，如同天空永遠都會湛藍，即使有雲彩遮蓋著也無影響；或者
就像山脈依然存在，即使也有濃霧遮蔽它的時候。
相信自己，並且更切合實際和富有同情心地來看待你的生活，再利用你
那些實力，那么你對如何去適應這個世界會越來越覺得輕車熟路，也越來越
熟悉這世界對你有什麼要求。
你將徹底地體驗到這是怎樣令你心情平靜和穩定。
你會體驗到這是多么自然地帶來心態平和，帶來更清晰的選擇和更大的
快樂；還會體驗到它是如何改變你認識他人、看待你周圍的物質世界和社會
的方法。
這本書直接論及一些必備實力和品質，在書中援用並完善它們，讓它們
和你都活力十足。
每天都是全新的一天
我發現，認識到無論自己正處於以前從未經歷過的哪個人生階段這幾乎
是荒謬而又毫無益處的。
在我過去生活的幾十年間，我學到了許多東西，而且其中一些經驗我現
在能夠很好地套用。但是如果我認為我不是在應付“我應當”應付的情況，
我很想給自己_些難題，以便提醒我自己這是我不斷展開的生活畫卷中一個
嶄新的時刻，這樣做是特別令人鼓舞的。而且，事實上，把它當作一個嶄新
時刻可能是將我 ……
