ISBN：10位［7801861701］ 13位［9787801861702］
出版社：東方出版社
出版日期：2004-5-1
定價：￥17.00 元
內容提要
編輯推薦
不幸福的人，從中可以找到幸福的源泉，幸福的人，從中可以發現更多幸福的可能。
作者簡介
目錄
序幕
凱薩琳的故事（第一部分）
導讀
幸福的定義
誰是幸福的人？
關於幸福
“選擇幸福”的全盤模式
尋找和研究幸福的人
學者、哲學家和幸福的人
你有多幸福？為自己打分
第一章 意圖
學會“意圖”
珍妮特和阿瑟的歷險
馬上開始
第二章 有責任
凱薩琳的故事（第二部分）
指責遊戲
為自己辯護
克服全能的責任
幸福與受害者
第三章 識別
掉轉生活的方向
幸福是膚淺、放縱的嗎？
長久的幸福
第四章 中
托尼集中了自己的一切夢想
金錢與中心
不安全、不穩定和中心
當生活妨礙我們時
第五章 重鑄
恐懼重鑄
重鑄改變生活的事件
第六章 選擇
集合思維和發散思維
創造性、限制和厭倦
第七章 讚賞
讚賞他人
熱愛自己
第八章 給予
給予的交易
凱薩琳的故事（第三部分）
第九章 誠實
內在契約
“我的真理”
關於“你的需要”的事實
清澈湖水中的鵝卵石
第十章 協同作用
兩個幸福生活的故事
凱薩琳的故事（第四部分）
尾聲
書摘
彼得熱情而且充滿活力。每天早上醒來，他都對這天有著很大的期望。但結果卻並不總是這樣。他記得幾年前的一個春天的早上，他與父親一起走在德拉瓦河邊，吐露自己的不滿。
我的生活並不如意。我要改變一些事情，但我不知道是什麼。
父親告訴我：“你總是想要一些自己沒有的東西。對你來說，彼得，河對岸的草總是更綠一些。看一下自己的生活。你有個薪水很高的工作，一個好妻子，漂亮的女兒。你的存在已經是很理想的了。”
我對父親的觀點無話可說。我感到自己很自私。有這么多可以讓我幸福的東西，我感到自己無可抱怨。但是，我的不滿足感仍然存在，我開始問自己問題。首先，那些問題都是很典型的：我需要什麼來獲得更大的成功？我要為自己設定什麼樣的新目標？我可以購買其他什麼能讓我感到幸福的東西？
我作出了慣常的回答，得到通常的結果。我在工作上更成功，還給自己買了新車。但那一陣激動只是短暫的。我有一種失落感。所以我不停地問自己問題。
有一天，我突然想到一個新的、更個人化的問題：“什麼讓我獲得真正的、可靠的、真誠的、深入的和私人化的幸福？”
這個新問題激發了新的答案——與金錢、汽車和我自己對成功的理解完全無關的答案。這些答案與感覺、經歷、審美、情感和行為——這些可以告訴我真實的自己——有關。
彼得的回答包含一些簡單的事物，如吃新鮮的水果、看日出、游泳、欣賞20年代的爵士音樂。他還發現了更多親密、熟悉的事項：與朋友討論歷史小說、與妻子共同做晚飯、與親戚遠足旅行。他還懷念自己最喜歡的一些法律工作：政治辯護、自己接的環保案子，以及自己為客戶提供情感支援的時刻。
我可以用心靈的眼睛看和感覺這些事物。我記起了多年來已忘卻的事情，例如用蒼蠅釣魚。另外一些事，如與妻子共同做飯，我意識到都幾個月未曾進行了。最重要的是，我有一种放松、解脫感，我終於找到對我有意義的答案了。
彼得發現了所有幸福的人都知道的事情一i正自己幸福的東西是完全個人化的。沒有任何兩個對幸福的回答是一樣的，因為沒有任何兩個人是一樣的。奧秘就是不停地向自己提問。
有時我一天幾次問自己：“什麼可以讓我現在馬上
就幸福?”每一次我問自己這個問題，我感覺就更幸福一
些。對我來說，這是一種方法，可以讓我自己和諧一致，
而不會對自己挑剔。這讓我可以接受真實的自我。
事物，甚至人，都可以改變，但我的問題卻讓我與自
己一一 ……
