內容簡介
許多人患有失眠症和神經衰弱，常為睡眠不好而煩惱。本書介紹的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我點穴按摩催眠健身術等純自然催眠方法，可幫助您根治失眠，吃得香，睡得香，身體更健康。本書內容豐富，通俗易懂，圖文並茂，方法簡單易學，安全實用，無任何痛苦和副作用，效果顯著。照書練習，催眠健身，防病治病，精力充沛，延年益壽，一舉多得。本書適合廣大患有失眠多夢和神經衰弱的讀者閱讀和學練，也可供廣大專業按摩人員、醫務人員參考和借鑑。
作者簡介
楊樹文，著名中醫按摩專家，武術養生專家。作者不僅繼承了祖傳數代的寶貴按摩經驗，而且在40多年的實踐中發揚光大。作者在中醫點穴按摩增高、美容、減肥、增胖、豐胸、豐臀、催眠、保健和治病方面方法獨特，療效顯著，被外國朋友稱為“中國一絕”。作者於1987年首創中醫點穴按摩增高術和青少年增高自我練習方法，並且在實踐中不斷探索，1994年入選中國中醫藥出版社出版的《中國當代名醫良藥實用辭典》，並先後入選《中華當代名人辭典》《中國大百科專家人物傳集》等辭書。中央人民廣播電台，北京、海南、四川等省市電視台，中國台灣雜誌《健康文摘》，以及《自然醫學》《中國醫藥報》《中國青年報》《澳門日報》和發行世界150多個國家的英文雜誌CHINASPORTS等先後報導了他的事跡。 作者已出版著作14部，發表論文39篇。
