這就是自信

《這就是自信自信是我們生活中成功和快樂的重要因素。一旦有了自信，我們對自身的感覺就會很好，會感覺冷靜，並且有把握生活的能力。但當失去它時，我們馬上就會意識到自我信念消失了，每件事都開始不對勁起來了。 當我著手研究並寫下這些關於自信的書籍時，與上百個人討論他們的生活品質。而結果似乎是“每個人”都在尋求自信，即使是看起來最有自信的人，也曾經有過自我懷疑的時刻。 在此書里，你將會發現快速、簡單、實際的全盤方法，而且

目錄

作者序

1 對自己說好話

2 做自己最好的朋友

3 改變不好的自我形象

4 與愛發牢騷的人保持距離

5 改變你負面的自我信念

6 往前看，別回頭

7 別做犧牲者

8 丟掉你的舊衣裳

9 做你要做的事

10 留一點時間給自己

11 打電話時要自信

12 讓自己吃得好

13 問你自己“這真的有關係嗎？”

14 清理你的思緒