辣椒炒豬腰

原料：鮮豬腰1個、3個辣椒、乾紅椒、香蔥頭少許。 調味：姜、蒜、花椒、鹽、五香粉 豬腰營養成分：蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。

美食材料

原料：鮮豬腰1個、3個辣椒、乾紅椒、香蔥頭少許。
調味：姜、蒜、花椒、鹽、五香粉 、生抽、雞精。

美食做法

1、辣椒、香蔥頭洗淨切片；姜、蒜紅椒等也切好備用；購買豬腰時，要求賣主幫你剖開切去裡面的白色膜，在豬腰面斜劃紋花，再切件；豬腰用鹽擦洗數次，再浸清水。
2、鍋中倒入花生油或豬油，待七成熱時放入花椒、乾紅椒、姜、香蔥頭扁炒香，加入豬腰翻炒數遍後加入辣椒、蒜生抽再加入高湯。
3、等湯汁未乾時，加入調味即可出鍋。

美食健康

豬腰營養成分：蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。

食療作用：

味鹹性平，有補腎、強身的功效，對腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等症有一定的療效。

注意事項：

不宜久食；腎氣虛寒者不宜食用。