辟毒養生概述
“辟穀”起於先秦，大約與“行氣術”同時。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”是為辟穀最早的理論根據記載。而21世紀，由於社會的推進，人類物質基礎得到了富足，對“辟穀”而言，是否是在這個新世紀來說不是恰當運用。如果運用“辟毒”自然顯得科學化，時代化，自然化，恰當化、通俗化。
21世紀人類不是沒有吃的食物，而是吃得過多，過盛，過頭了，生活環境的變化，人體內脂肪、各種毒素、病毒堆積，直觀的表達方式在劉昕明創作的《辟穀減肥歌》中所述“身體要健康，減肥更重要，劇烈運動也減肥，反彈更胖了,美食美味不敢吃，活著沒味道，多種減肥無奇效，只求辟穀試試了，通過辟穀才知道，身體自然健康了，行走呼吸不喘氣，體內三高自然消，運用辟穀減肥，實惠實效，健生活樂逍遙！身材要苗條，體重不超標，不懂養生胡吃喝，毒素堆積了，陰陽失調百病生，生活多苦惱，四處奔走無良方，身心痛楚誰知曉，為了健康來辟穀，不顧旁人說顛倒，親自辟穀才知道，自然辟穀非常好，天然綠色排毒，科學安全,值得世人去歌謠！”
從辟穀減肥歌曲中明白，辟毒養生意思明確指出，人體內的毒素是百病重生的根源，辟毒也是避開五穀的毒素，以及身體內現有的毒素等。劉昕昕明老師首先提出“辟毒”全新名詞，倡導辟穀=辟毒是有深廣寓意的。辟毒與古時人們認識辟穀是同出一轍，同類、同義，甚至於同方法的運用。比如：百度百科詞條對辟穀指"避谷"、"卻谷"、"斷谷"、"絕谷"、"休糧"等即不吃五穀，而是食氣，吸收自然正能量，站21世紀的角度應該是將“辟穀”同“辟毒”並用。辟穀養生以稱辟毒養生才能彰顯時代特徵。所以，百度百科詞條對辟毒=辟穀，辟毒同樣是道家修煉的一種方法，而今辟穀是用來辟毒、減肥、養生、療疾等作用。原理道家一方面認為：人食五穀雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣；另一方面以《莊子·逍遙遊》描述了"不食五穀，吸風飲露"的仙人行徑，企求達到不死的目的。現隨著辟穀成熱門的興起，辟穀理解也是仁者見仁，智者見智。劉昕明在《自然辟穀》書中認為："辟穀是一種心能量養生法，在專業辟穀養生師指導下配合身心實修，啟動心能量科學的關閉人體後天攝食系統，開啟人體先天食氣系統，以順應生理功能，進行泄補作用、協調平衡生理功能，主張'損有餘而補不足'。使身體達到陰陽平衡的健康狀態，同時調理身心，辟毒素，提升心能量和機體免疫力。從而讓身心和諧自然、和諧社會、和諧家庭、和諧生活的高級養生方法"。
辟毒同辟穀記載
西漢司馬遷所撰《史記》中就有關於辟穀（辟毒）的記載。《史記·留侯世家》記述留侯張良稟體多病，採用導引、辟穀等術療疾並習練輕身之功。以後，歷代文獻不乏記載。《北史·李先傳》載：“(李先)服氣絕粒數十年，九十餘，顏如少童。”《宋史·陳摶傳》載：“(陳摶)因服氣辟穀，歷二十餘年……每寢處，多百餘日不起。”1973～1974年在湖南長沙馬王堆西漢古墓出土的帛書中有一部《卻穀食氣》，論述練氣功以卻谷養生的理論與方法(見馬王堆漢墓醫書)。
辟穀（辟毒）在限制飲食的同時需服用少量生藥。《北齊書》中記載一個隱居於琅琊山的修行者，練辟穀之術，服用松子、白朮、茯苓等生藥，以求長生不老。《舊唐書》記載一個叫王遠知的人，修習吐納導引之術，服食靈芝和白朮等，活到百歲以上，且頭髮烏黑、步履輕捷。在歷代方書中載有不少配合辟穀術的中藥方劑，如神仙辟穀方、辟穀登仙方等。主要藥物有黃精、玉竹、芝麻、天冬、大棗、黑豆、靈芝、松子、白朮、桑椹、胡桃、蜂蜜、麥冬等，有的方劑中還有硃砂、雄黃、雲母等礦物藥或其再製品，上述藥物大致可分為兩類，一類含有豐富的蛋白質、糖、脂肪；一類則含無機物，甚至含有一定的毒性物質，如硃砂中含汞、雄黃中含砷(砒)。修煉辟穀術時以選服具有高營養成分的生藥為宜，因為這些中藥不僅含有一定量的人體必需的蛋白、糖、脂肪及多種微量元素，而且大多有補氣、養血、滋陰、生精等功效，有益於養生。雖然辟穀術中配合某些含有一定營養成分的中藥，但並不是以藥代食。因為藥物的服用量很少，不能替代平日攝入食物的熱量需要。
通過辟穀文化研究，辟穀養生減肥網認為，由辟穀歷史可知，辟穀分為兩種方式，一種是藥物辟穀（辟毒）；另一種是服氣辟毒。
21世紀辟穀創舉
辟穀是中華民族傳統文化一直流傳下的一種養生術，辟穀至先秦時代盛行後，一直有許多經典古籍記載辟穀養生的玄妙。由於辟穀中有許多玄妙的地方讓人匪夷所思。所以歷史以來，辟穀養生只有典籍記載是民間或道門法術。與社會中人養生有間隔，但在不同時期的名人、文人等對辟穀作了一定認可。如漢代張良以“道引不食谷，杜門不出歲余”。唐代詩人白居易“休糧清腸”。並留詩：“儀客白皙上仙郎，方寸清虛內道場。兩翼化生因服藥，三屍餓死為休糧。”宋代文豪蘇東坡以“淡而有味”、“淡而輕身”、“淡而益壽”。並在《辟穀說》中記述道：一人墮入洞中不能出，效龜息，“遂不復飢，身強力壯。後，卒還家，不食”。21世紀2011年7月，劉昕明著《自然辟穀》一書，並將辟穀養生成功申報為職業培訓課程，規範培訓後證書由中華人民共和國人力資源和社會保障部（中國就業培訓技術指導中心）統一來頒發辟穀養生師職業培訓證書。辟穀這一古老的養生文化，成為職業合法化，這在中國傳統文化歷上留下新的一篇記載，也是5000多年來的中華民族文化得到了認可，從此辟穀養生職業成為歷史的一大創舉。從這段文字中知道，無論從過去知明人物還是現代辟穀養生界權威人物，提倡“辟毒養生”寓意價值體現，都是有待後人研究探索的。來源心能量養生網前部分。
