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側彈腿
當今散打競賽場上主要得分武器。他是從側面進攻對方，既能主動進攻先發制人，又能在防守後後發制人。
簡介 動作結構及特點 分類 基本技術 技術要點 -
後旋踢
後旋踢又稱後擺，實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上...
動作規格 動作要領 加強練習辦法 -
轉身橫掃腿
轉身橫掃腿：腿法，散打腿擊的基本技術之一。以右轉身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右後轉360度，帶動右腿直腿由後向前弧線橫掃，腳面繃平，力...
腿法介紹 其他腿法 主要技法 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
實戰踢法招招絕
腿1正壓腿2耗 腿3側壓腿4反壓腿5吻 腿2踹
作品目錄 -
跆拳道[朝鮮半島徒手格鬥術]
。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是...下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。1.前踢...
發展歷史 主要特點 主要分類 常見動作 場地裝備 -
龍仁跆拳道
跆拳道館的選擇一：對於跆拳道館的選擇，其實最開始就是查詢附近的道館，現在國內相繼做的好點的道館，都有自己的網站，即使沒有自己的獨...
跆拳道館的選擇 國際跆拳道聯盟體系 世界跆拳道聯盟體系 跆拳道的節日 跆拳道相關知識 -
足球技術教學
的條件下，準確地完成踢、停、頂、運、搶截以及起動、快速跑動轉身和急停等技術動作...、傾斜，重心移向轉身方向的同側腿屈膝外轉，腳掌外側蹬地，腳尖指向轉身方向...，停止跑動。（3）前轉身轉身時，兩膝微屈，重心移向轉身方向的同側腳，上體...
課程介紹 技術分類 注意事項 -
民族式摔跤
彎、逐漸貴增加耗時時間。4、側壓腿 /strong 目的：提高身體柔韌性...在上起身的同時向右轉身抽出右腿；再把右腿放在左腿後，再練習左抽腿。要求...踢起由右向左劃一圓圈掃面而過，左腳落地再踢右腿。要求：上身放鬆，也可蹲底樁...
簡介 發展概況 基本技術 基本功練習 配合練習 -
跆拳道
很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些...
歷史溯源 主要分類 跆拳道初學 規則 主要特點
