圖書信息
出版社: 世界圖書出版公司; 第1版 (2004年4月1日)
平裝: 205頁
開本: 32開
ISBN: 750626238X
條形碼: 9787506262385
尺寸: 20.8 x 14.8 x 1.8 cm
重量: 299 g
作者簡介
作者：（日本）浪越孝 譯者：徐桂芳
浪越孝，從小就對“指壓”深感興趣，從事醫學工作。針對指壓保健的需要編著本書，希望讀者能在指導下，輕鬆學會“指壓”保健，幫助自己，也幫助身邊的人，消除煩惱。
內容簡介
本書是以女性容易有的各種不適症狀為主軸而介紹的可自行動手的簡易指壓方法。同時也介紹了一些美容、美膚的指壓法。如果您的家人或愛人有身體不適的煩惱，希望您更要利用本書所介紹的方法為她消憂解勞，以指壓消除女性的煩惱。
媒體評論
前言
“你的身體健康嗎？”如果有人這樣問您，能有充分自信回答“很健康”的人恐怕不是很多。即使沒有什麼重大的病痛，但有些小毛病的人一定不少！
例如：胃痛，偏頭痛，易肩膀僵硬，或怕冷等症狀，都常有發生，給您的生活增添煩惱。特別是最近上班族的年輕女性們，常常有許多各種不良症狀出現。坐辦公桌的有肩硬、腰痛的毛病，長久站立的有腳痛的毛病，使用電腦的容易眼睛疲勞……這些慢性症狀常常很難治癒，但是說起來又不算是真正的病痛，若對這種每日的疲勞和不舒服置之不理，卻又會造成身體的負擔。
對於懶得上醫院，或是覺得這些小毛病不必上醫院，但卻又深為其所苦的人，我想向他們推薦——指壓——這個方法。指壓和按摩是不同的。正確的指壓是以日本醫學中被肯定的穴位，激發我們身體中原本就具備的自然治癒能力。不必使用任何藥物或器具．且因其為一種自然療法，初學者亦可放心。不管是在辦公室或是在自己家裡，您都可以輕鬆地進行指壓。當然，指壓並非是在一瞬之間即可治癒病痛的仙丹靈法，但是只要您有耐心，每天持續進行，總有一天，您會發現自己的精神和身體都有改善。
此外。指壓也具有消除壓力的效果。只要正確地指壓緩解疲勞的穴位，自然會覺得身體舒暢，在專心工作之後或是看電視、洗澡等放鬆的時刻進行指壓，效果會更好。
本書是以女性容易有的各種不適症狀為主軸而介紹的可自行動手的簡易指壓方法。同時也介紹了一些美容、美膚的指壓法。如果您的家人或愛人有身體不適的煩惱，希望您更要利用本書所介紹的方法為她消憂解勞，以指壓消除女性的煩惱。
浪越 孝
目錄
第一章 從今天起您也可以做！簡單指壓術
任何人都能懶從基本指壓開始
●指壓Q&A
●事前需學會的指壓技巧
·正確的指壓法
·錯誤的指壓法
·手與手指的基本形態
·指壓技巧
·本書中常出現的指壓重點
·兩人一起做的指壓法
●指斥後的伸展運動
第二章 不在畏懼職業病!上班族女性的指壓作戰！
·不再畏懼電腦
——眼睛疲勞·手腕、臂酸痛——
·不再害怕穿高跟鞋！
——腳趾等部位的足部疼痛
·不再害怕久坐不起！
——腰部的僵硬、疼痛
·不再害怕長久站立！
——足部的疼痛、浮腫
·不再害怕重要會議！
——緊張、壓力
·不再害怕沒有笑容！
——緊張、臉部表情僵硬
·不再害怕提重物！
——手臂的疲勞
·不再害怕在外奔波！
——肩膀、腰部、膝蓋的疲勞
·不再害怕加班！
——睡眠不足、頭痛
·不再害怕大唱卡拉0K！
——喉嚨疼痛、沙啞
·不再害怕喝酒應酬！
——胃消化不良、宿醉
第三章 肩膀酸痛、腰痛、冷症、便秘
女性四大煩惱的救星！
●為什麼肩膀會僵硬酸痛？
……
