圖書信息
出版社: 浙江科技出版社; 第1版 (2005年4月1日)
平裝: 84頁
開本: 24開
ISBN: 7534124824
條形碼: 9787534124822
尺寸: 21.6 x 18.7 x 0.5 cm
重量: 240 g
內容簡介
你想提高自己的生活質量嗎？你想提高夫妻間的生活質量嗎？你想使自己更加美麗動人嗎？你想使自己更加精神健康嗎？……本書為你提供了一種很好的腹部健康保健法——摩腹。這種按摩法不僅可以幫助你治療腹部疾病，還能有效減肥美容、延年益壽，提高生活質量。不信，那就試試吧！
人的大腸記憶體在大量細菌，在大腸內起腐敗發酵的作用，製造有害的化學物質。這些有害的化學物質不斷地、自然地被身體吸收，引起自我中毒，從而導致衰老和疾病。
摩腹，正是清除體內毒素的有效方法。不信，就試試吧。
養生的方法很多，祛病的手段了不少，按摩是其中久經考驗的效措施之一。
按摩通過刺激經脈穴位，調節和增強臟腑功能，激發內臟活力，使機體處於最佳的應激狀態，從而起到祛病健身的作用。
按摩的效果很明顯，在腰部扭傷、落枕、便秘、食積、失眠時，都會起到意想不到的效果。按摩還有美容、減肥、健腦、祛疲勞、抗衰老等功效，是千百年來人們常用的保健手段。
按摩也很容易掌握，不懂醫學的人一樣可以學習，只要用心，往往很快就能學上一招，讓家人即時享受揉、抹、推、擦的好處。
根據刺激的部位不同，按摩可分為全身按摩、頭面部按摩、腹部按摩、背部按摩和足部按摩等。頭面部按摩多為美容按摩；足部按摩多叫擦足，擦足多先浴足，故又叫足浴；背部按摩多在脊椎骨上捏動，所以又叫捏脊。
經脈遍布全身，雖然局部按摩就有祛病健身之良效，但若能在身體各部位配合使用，則可收到更加顯著的效果。
這套按摩小叢書，共有《捏脊》、《摩腹》、《擦足》和《摩面》4種，在編寫過程中，我們本著向家庭普及的願，採用通俗的語言介紹操作方法，並且配用了大量彩照，直觀明了，相信我們的努力會讓您感到滿意。
媒體評論
書評
人的大腸記憶體在大量細菌，在大腸內起腐敗發酵的作用，製造有害的化學物質。這些有害的化學物質不斷地、自然地被身體吸收，引起自我中毒，從而導致衰老和疾病。
摩腹，正是清除內毒素的有效方法。不信，就試試吧。
目錄
PART 1 摩腹與保健
腹常摩，身常健 14
腹中藏乾坤 19
腹部經脈與穴位 21
PART 2 摩腹的做法
摩腹法 28
延年九轉法 31
縮肛法 38
PART 3 摩腹的注意事項
摩腹的注意事項 40
PART 4 摩腹健身
減肥健美 42
延年益壽 44
提高睡眠質量 45
增進飲食 47
消除積食 48
通便排毒 49
PART 5 摩腹祛病
嬰兒吐奶 52
小兒腹瀉 53
小兒夜啼 54
營養不良 55
佝僂病 56
遺尿 58
月經不調 59
痛經 60
閉經 62
慢性盆腔炎 63
產後腹痛 65
慢性胃炎 66
胃及十二指腸潰瘍 67
胃下垂 68
胃石症 70
呃逆 71
慢性腸炎 72
糖尿病 73
更年期綜合症 74
腎下垂 76
慢性腎小球腎炎 77
尿失禁 78
陽痿 79
早泄 80
遺精 81
慢性闌尾炎 82
腸粘連 83
