輕鬆周末

輕鬆周末

《輕鬆周末》是 2001年 出版的圖書 。

基本信息

內容簡介

事業、家庭、家務——自己的安康便棄置不顧。在此，沒有什麼比確確實實地休養幾天，縱容一下自己，釋放一下情感更有益了。乾脆賜給自己一個舒適的周末——這與短期休假相比完全是殊途同歸，而且是一個良好的開端。

閱讀本書，你可找尋到許多關於放鬆的建議，在這些日子裡你可以按自己的喜好單獨過，兩人過，或與好友們一起度過：可以是一個健身型周末，以極有效的活動筋骨和耐力鍛鍊為特徵，這些身體鍛鍊給平淡的日常生活注入更多的生機，負責舒解緊張的肌肉並讓人保持良好的體態；可以是美食型周末，你和你最好的朋友縱情享受美食之樂趣；也可以是美容型周末，你按一切美容規則護理你的身體。或許，你需要的只是安靜，只想過個輕鬆的周末，獨自一人，以適意的鬆弛方式，讓人忘卻身心緊張（重壓），獲得有效消除疲勞的睡眠。

目錄

前言

康樂型周末

閒歸樂園時機是否成熟？

找尋壓力症的消除法

一個縱情的周末

日常生活中的休假

康樂氣氛

居家氛圍

美容型周末

周五：肌膚的深層清潔

蒸汽浴面

深層摩砂

周六：居家美容

快速美容：面膜

面膜混合

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