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脊柱扭動式
脊柱扭動式，瑜珈的體式之一。脊柱扭動式還附帶調整腎上腺的分泌，並有助於消除肌肉性風濕症。它使脊柱周圍的肌肉全都受到擠壓，這就對於從脊髓分支出去遍布全身各...
功法 醫療效果 -
全脊柱扭動式
全脊柱扭動式是高溫瑜伽體式之一，它有助於駝背、扣肩等不良體態，還能夠緩解久坐造成的腰痛、背痛等症狀。
動作要領 功效 -
用身體說愛
《用身體說愛》共分為十一章，主要內容包括：求愛第一步：吸引注意力；求愛第二步：如何解讀對方的眼神；求愛第三步：言語交流等。《用身體說愛》敘述嚴謹、邏輯清...
基本介紹 圖書目錄 序言 -
孕婦怎樣進行身體鍛鍊
孕期進行身體鍛鍊，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 懷孕頭3個月時，不要做跳躍運動，而且每節操可少做幾個節拍，以免運動量太大，造...
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瘦子[身體身材瘦小的人]
瘦子，通常是指身體瘦的人，或者指弱不禁風的人，有時指膽小怕事的人。
詞語解釋 原因 背部訓練 -
sexyback
扭動你是貴賓 (所以）酒錢就算我的。隨著它一起扭動讓我看看你在耍什麼花招。隨著它一起扭動。隨著它一起扭動瞧瞧那些翹臀 隨著它一起扭動你把我逗笑了 隨著它一起扭動去吧孩子去吧 隨著它一起扭動帶上你的性感 隨著它一起扭動...
創作背景 歌曲歌詞 歌曲鑑賞 歌曲MV 獲獎記錄 -
功夫百科全書
，在初級階段就是通過站樁，待內氣充盈後，進而假想身體的某些部位不斷抵禦外來的打擊...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
佳木斯快樂舞步健身操
收，兩臂斜前下直伸，手背相碰。②肩部展開，兩上臂向外翻轉，貼近身體向體側...圓弧擺動，掌心從體右後側的向左變為向上再變為向左，右手過身體中線，停止...交替擺動，不可前後扭動雙肩，要保持夾腋狀態。5．展胸側擺：兩 ...
創編過程 新十二節 第四套健身操 第五套健身操 附加健身操 -
佳木斯操
“快樂舞步”，最初是他為了“挽救”病病歪歪的身體和老伴自創的，吸取了秧歌...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
佳木斯舞步
“快樂舞步”，最初是他為了“挽救”病病歪歪的身體和老伴自創的，吸取了秧歌...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟
