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《蹲牆功》
蹲牆，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個...
健身原理 基本步驟 治療功用 動作要領 三個階段 -
蹲牆功
蹲牆，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個...
健身原理 基本步驟 治療功用 動作要領 三個階段 -
面壁深蹲
面壁深蹲又叫“面壁蹲牆法”，簡稱“蹲牆法”。相對於“負重深蹲”或“槓玲深蹲”來講，“面壁深蹲”是不負任何重量的深蹲，也可以講是一種“徒手深蹲”。因為“深...
解釋 全過程 注意問題 保健練習 名稱解釋 -
拉筋鍛鍊法
拉筋鍛鍊法是一種簡單易學的保健鍛鍊方式，瑜珈中就有不少“拉筋”動作，閒暇時“拉筋”有益健康。如果常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能愛出小狀況，從中醫學...
由來 療效 方法 -
法興寺
法興寺始建於十六國時期的後涼神鼎元年（401年），唐鹹亨四年（673年）高祖十三子鄭惠王賜藏經三千卷，並建石舍利塔一座，高宗上元元年（674年）改名“廣...
簡介 寺內建築 景區食宿 周邊景點 -
葬法倒杖
葬法倒杖，唐代楊筠松·著 。共六章：認太極、分兩儀、求四象、倍八卦、倒杖十二法、二十四砂葬法。
簡介 葬法倒杖原文 附：二十四砂葬法 -
功夫百科全書
武藝的發展。據《管子-七法》載﹐當時每年有“春秋角試。”據《莊子-人間世...，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官...恰恰是能滿足這兩者要求的一個極好的樁法。對此，我們首先從煉內說起...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
懶人運動法
懶人運動法又稱“懶式運動法”，是一些習慣被稱為“懶人”的人隨時隨地可以使用的運動方法，這些懶人知道運動有益健康，也有去運動的想法，只是，對於他們來說，把...
運動方法 其他方法 -
經絡拍打養生法
《經絡拍打養生法》是2010年由化學工業出版社出版的圖書，作者是黃光民。
內容簡介 作者簡介 圖書目錄 -
皮亞傑親子遊戲育兒法：99%的天才誕生在兒時的遊戲裡
13. 12揪尾巴 13.
一：基本信息 二：作者簡介 三：內容簡介 四：目錄
