基本介紹
內容簡介
《跳出思想的盒子:改變思維，改變生活》：暢銷書榜一位是德國最受追捧的心靈魔術師，一位是德國最頂尖的醫學健康專家，教你用從未有過的方式衝破思想的藩籬，破除來自過去的限制活出美好，擁有感受幸福的能力。
為什麼模仿對方的語言習慣能讓你們的關係迅速升溫？她面對你的時候為什麼會不自覺地放大瞳孔？當你質問孩子為何通宵未歸時，他為什麼開始不自覺地收拾桌子？老闆親熱地拍打你的肩膀，只是單純地表示友善嗎？80%的交流不在於表達了什麼，而在於接收到了什麼。所以千萬不要忽視肢體動作透露的真相。德國最富盛名的心靈魔術師，總是能在萬眾矚目的時刻為你展現奇蹟，他卻告訴我們，讀心不是魔法，不是奇蹟，而是一種讓你更好地擁抱他人、享受生活的方式。紮實可靠的科學依據，簡單易行的實驗訓練，跟隨托爾斯丹練就火眼金睛，不只洞察他人內心深處的秘密，更學會如何展現自己才能換回他人的正面觀感，從而讓你在老闆、在愛情、在朋友面前如魚得水，幸福手到擒來。
請不要誤解，我並不是要規定，您應該怎樣去思考。我只是有針對性地提出了一些方法供您選擇。而這些方法會為您展示，怎樣思考才能讓您更有效率地實現您的目標。而我們最終的目標，是儘可能地使我們的思想衝破藩籬，學會無拘無東地去思考、去感受，最終真正做到“思考如我所想，感受如我所願”。
——作者
作者簡介
作者：(德國)托爾斯丹·哈維納 (Havener.T.) (德國)米歇爾·斯皮茨巴特 (Spitzbart.M.) 譯者：劉景姝
托爾斯丹·哈維納，1972年生於薩爾布呂肯，中學畢業和兵役結束後先後學習了英語和法語，成為具有碩士學位的翻譯。早在學習期間他就常有異常的體驗，有時候他的教授們話未出口，他就知道他們接下來要講什麼了。這些迷人的認識引得他更深入地研究思想的力量和他本在這個領域的潛力。經過強化訓練，越來越覺得思想對於他是不用開口也能看出的東西。他在書中力圖證明，這一認識能力是可以訓練的，甚至可以轉變成事業和私人生活上的成功。《南德意志報》盛讚他是“一個正在發生的世界奇蹟”。
圖書目錄
前言
第一章 思想的世界裡枷鎖重重
靈與肉——合二為一
萬物皆為氣
人能夠“想我們所想”嗎？
那些關於自由的傳說
思想看得見
野孩子:嗅覺的分辨力
參議院:聽覺的影響力
明星:視覺的震撼力
美食家:味覺的體驗力
敏感:觸覺的感知力
關於思想的一些思考
思考的痛苦與作繭自縛
三種層次上的認知
第二章 我們的思想是自由的
充滿信念的旅途
說明書：如何超越自我
呼吸：氣的流轉
放鬆：安靜的力量
視覺心像法：像過留痕
固定錨關聯法：決定與條件反射
結構重組：改變視角的必經之路
思想者恆強
第三章 思想的力量：撬動整個地球
從安慰劑到反安慰劑的輪迴
《最後一片常春藤葉》——歐·亨利短篇小說
正確的思維方式
為目標繪製藍圖
蘇珊大媽的雙面人生
超越自我
第四章 記憶法：開發您的大腦
哈維納的思維訓練班
強有力的聯繫：連結記憶法
位置記憶法：各歸其位
王牌規則：定樁記憶法
破繭而出
致謝
文摘
著作權頁：
插圖：
第一章 思想的世界裡枷鎖重重
當出版社向我建議，要把我的新書定名為《跳出思想的盒子》時，這個書名讓我眼前一亮。因為封面上的這個書名可以讓讀者僅憑最初的一瞥就能聯想到本書將要涉及的一個重要論點:在很多時候，我們都無法完全自主地進行思考，思想的世界裡總是枷鎖重重——不信？那么請您回答，在看到這個書名的時候，您難道真的一點兒都沒有感覺到思想是被禁錮的嗎？我承認，這確實是個老掉牙的例子，但是它卻在任何時候都百試百靈。在我演出的每一分鐘裡，我其實都在利用著一個事實，那就是:我們的思想如同被判終身監禁的囚犯一樣“身不由己”。由於我對這一點有充分的了解，所以我可以提前說出很多人尚未實施的行動，從而給人造成我能夠預知未來的錯覺。比如我曾經在一個試驗中對一位觀眾進行引導，使他從三個信封中準確地挑出了我事先為他準備好的那個。但是此時，那個觀眾自己卻渾然未覺，還以為那就是他自己隨意選擇的結果。
現在，我們再來做一個類似的實驗:從現在開始，每當您讀到“敲、敲、敲”這三個字的時候，請您用右手的食指敲擊桌面。我們來試試:“敲、敲、敲”。您大概已經用右手的食指輕輕敲了三次桌面，對嗎？好，現在請您思考這個字:“火”。在思考這個字的時候，您可以去想這個字的字形，構想這個字就擺在您的面前；不過更好的效果是，您可以想像自己面前跳躍著一團溫暖明亮的爐火，或者想像荒野里肆無忌憚的漫天大火。無論如何，請您專注地想“火”這個概念，並且儘量努力通過想像來感受它的熱度。現在，每當您用右手的食指敲擊桌面時，請您儘可能專注地去想“火”這個概念。
序言
我工作最大的優點就是能讓我經常認識一些有趣的人。前段時間我結識了一位法醫，馬克·貝納克博士。和他的相識可以說是我近期以來最不尋常的經歷之一。貝納克博士在他的工作領域裡是公認的權威。他的工作是研究屍體，探索屍體的秘密。而這恰恰也是我工作的本質，只不過我的研究對象是活生生的人。因此我們很快就找到了共同的話題，而且相談甚歡。不過，我還是覺得和活人打交道要舒服多了……
促成我們相識的其實是一個電視節目。這個節目邀請了我們兩人當嘉賓，向觀眾介紹我們的工作。節目錄製完之後，我們在更衣室里又聊了一會兒。就在這時，馬克忽然從他的衣兜里掏出了幾枚硬幣。他隨便地把這些零錢撒在桌上，讓我盯住其中的一枚。然後，他的手在硬幣上方詭異而緩慢地移動起來。忽然間，那枚硬幣也跟著他的手在桌子上動了起來！他繼續屏氣凝神操作著，那枚硬幣居然慢慢地立起來了。直到最後硬幣完全立在桌上，他才收手。“怎么樣？你作何感想？”他問我。“你絕對夠變態——你在手指頭上種了一塊磁鐵吧？”我說。“沒錯！”他面不改色地答道。
為了能讓人相信他可以用意念移動物體，這個人居然真的在自己的皮下植入了一塊磁鐵！不過，既然他把迪特·哈勒福爾登和海爾格-施耐德的親筆簽名以及聖菲波哥大市下水井蓋上的圖文都文在了身上，那對於埋磁鐵這樣的事我也確實沒必要大驚小怪的了。我覺得非常值得慶幸的是，他最終並沒有像很多人那樣陷入魔術的迷途，企圖遊說別人自己真的能憑藉意念隔空移物，而是光明正大地說出了表面現象後隱藏的真正答案。這樣的誠實是多么難能可貴啊！因為如果一個人為了讓別人相信他具有超凡的意念力，甚至不惜在自己體內植入磁鐵的話，那么我們也可以想像，他為了達到這一目的，有可能會罔顧道德而使用更加極端的方法。
談到思想的力量時，我們要面對的不僅是大多數嚴肅認真的聽眾，同時也要面對一些口若懸河的騙子。因為科學雖然能夠毫無疑問地證明，思想可以對我們的生活、健康和滿足感產生顯著的影響，但是卻無法對這種影響力的大小作出確切的衡量。而這一點最容易被人利用。在思想世界的領域裡，科學性的研究恰恰涉足不深，很多認知僅僅是依據經驗而得出的判斷。在本書中，我試圖在通過實驗與觀察所獲得的數據和我個人的經驗這二者間找到一個完美的平衡點，以求能夠更好地接近現象的本質。對於我在行文中涉及的所有假說和所有並非基於科學實證的猜想，我都會為大家明確地指出來，並會努力為大家提供相關的背景知識，以便使讀者具備所需的能力，從而對這些命題作出獨立的判斷。在本書中，對於這些假想和命題，醫學健康專家米歇爾·斯皮茨巴特博士也提出了他的看法。在他撰寫的段落前面，讀者會看到這樣一個標示◇。這標誌著斯皮茨巴特博士將帶您進入他的思想世界。當然，我們倆的意見有時可能不一致，不過這也恰恰是我希望看到的。
那么，本書將要為您展現的奇幻之旅到底要將您引向何方呢？思想是我的專長，也正是本書所要研究的課題。首先，我想向您指出，在我們面對特定的問題時，我們的思維往往運作得何其受限，而且我們常常還沒有意識到自己在思考就已經作出了行動。在接下來的章節里，我將為大家介紹一些方法。這些方法可以大大縮短您通往實現思想自由、行動自主這一理想之路的距離。它們的效果甚至比您能想像到的還要令人驚嘆。更令人振奮的是，我為您介紹的這些方法和竅門，您在閱讀之後馬上就可以實際運用。通過反覆練習，您能越來越快並且越來越好地掌握這些基本規則。
我在巡迴表演、演講和很多大型脫口秀中展露出的才藝往往令觀眾驚訝讚嘆。在本書中，我也將為您講述這些方法的奧秘。我會為您指出一條捷徑，使您的思維在最短的時間裡變得精準敏銳，並展示出令人驚嘆的精神力量。
我在書中教授的這些技巧您掌握得越嫻熟，您就越會為自己顯露出的新能力感到驚訝。請您相信，所有這些方法都切實有效，而且完全不需要運用一絲一毫的所謂超能力。我不想武斷地妄下定論。不過一般說來，我個人並不相信那些關於靈異事件或超自然能力的傳說。當然，這絕不意味著您必須認同我的觀點，因為也許您親身經歷過這類事件也未可知。
我知道，當我們身邊發生了不尋常的事件時，大多數情況下我們只能對它們進行描述，卻無法解釋。所以，“眼見為實”這句老話其實也並非金科玉律。特別是在我親身體驗過大衛·科波菲爾的魔術表演之後，我就更加對這句話的可信度表示懷疑了。因為如果我真的只相信我看到的事物的話，那么我就應該相信科波菲爾真的會飛，並且相信大地是個平面了。說到這裡，請大家不要誤解我的意思：一方面，我認為在我們開動心智理解事物的同時保持一定的懷疑精神是重要而且必要的。另一方面，請大家也千萬不要忘記，事實常常擁有多種樣貌，真相往往不止一個。然而，我們的思想一般來說卻只會從一個角度，即我們自己的角度出發來觀察思考。舉個例子：假如一個人在生活中說話做事都非常理性，現在請您讓他為您解釋一下“幸福”是什麼。他會把“幸福”僅僅解釋成一些化學反應嗎？依我看恐怕並非如此。我們每個人肯定都能強烈地感受到幸福，但是卻遠遠不能把它解釋清楚。假如您又遇到一個人，他做事總要實實在在、有根有據，那么現在請您讓他嘗試描述一下聽完巴赫名作《哥德堡變奏曲》的感受。要是您跟我一樣對這首曲子不太感興趣，那請您乾脆把它換成您最喜歡的音樂。我自己會選Krux。不過，無論您選什麼音樂，實驗的結果都會是一樣的：對於這些基於我們自身感受的現象，我們無法用語言完全把它們清晰完整地表達出來。當我們自己沉浸在一種無可名狀的情緒里時，卻很難將它描述給旁人，讓別人也能百分之百地了解這種感受——這一點無人例外。
我在本書中將介紹給您的方法和技巧，曾經使我自己的生活大為改觀。它們首先幫助我更好地了解了自我，進而使我對周圍的人有了更深入的認識。而了解了這些方法後，您自身和您的思想也許也會有所改變。最精彩的是：思想沒有界限。在我們思想的世界裡，一切皆有可能。它是一切存在的本源和中心。我們感受滿足和幸福的能力同我們的思想狀態息息相關。只要我們願意深入了解它的奧秘，這個神奇的世界就會任我們自由支配。您可能會發現，這本書里講到的很多內容都不是什麼新發現，對其中的很多東西您也許早就有所耳聞。即便如此，據我觀察，能在正確的時間想到並且用對方法的人其實寥寥無幾。因此，我們需要常常溫故知新。當然，請不要誤解，我並不是要規定您應該怎樣去思想。我只是有針對性地提出一些方法供您選擇。而這些方法會為您展示，怎樣思考才能讓您更有效率地實現您的目標。而我們最終的目標是儘可能地使我們的思想衝破藩籬，學會無拘無束地去思考、去感受，最終真正做到“思考如我所想，感受如我所願”。我撰寫本書就是想陪伴您在探索思想的道路上更進一步，並且祝您在激動人心的探索中享受這愉快的旅程。
