原理
跳倉法是充分利用了混凝土在5到10天期間性能尚未穩定和沒有徹底凝固前容易將內應力釋放出來的“抗與放”特性原理，它是將建築物地基或大面積砼平面機構劃分成若干個區域，按照“分塊規劃、隔塊施工、分層澆築、整體成型”的原則施工，其模式和跳棋一樣，即隔一段澆一段。相鄰兩段間隔時間不少於7天，以避免混凝土施工初期部分激烈溫差及乾燥作用，這樣就不用留後澆帶了。
施工
底板分段長度不宜大於40m，側牆和頂板分段長度不宜大於16m。跳倉間隔施工的時間不宜小於7d，跳倉接縫處按施工縫的要求設定和處理。
跳倉法澆築綜合技術措施是在在不設縫情況下成功地解決了超長、超寬、超厚的大體積混凝土裂縫控制和防滲問題。 主要技術是：
（1）利用"抗放兼施、先放後抗、以抗為主"的原理，經分析科學劃分"跳倉塊"，採取材料、結構、施工管理綜合措施，嚴格實施有效控制混凝土早期裂縫。
（2）長牆配小直徑、高密度水平鋼筋置於主筋外側，底板加鋪鋼筋網，以增加混凝土抗裂能力。
（3）選擇低收縮性水泥，最佳化混凝土配合比，嚴格控制水泥用量，從而有效控制混凝土溫度應力和減少混凝土收縮變形。
（4）嚴格控制混凝土原材料中粗細骨料含泥量和混凝土坍落度，進一步提高混凝土抗拉強度及極限拉伸變形。
（5）加強信息化施工，採用測溫法實現溫控。採用塑膠薄膜保濕加草袋保溫的綜合養生措施儘快回填覆土，以達緩慢降溫，充分發揮混凝土的應力鬆弛效應，降低約束應力。 本成果所進行的裂縫控制理論分析，包括強度及變形分析。緊密聯繫工程實踐：混凝土的溫度應力與結構長度並非線性關係，超長結構的混凝土裂縫是可控的。超長、超寬、超厚的大體積混凝土結構不設變形縫和後澆帶，利用不加任何膨脹劑的常規混凝土採取"分塊跳倉法澆築綜合技術措施"，可有效控制混凝土有害裂縫，確保了工程抗裂安全度，較目前國內外常用的施工方法具有創新性，突破了國內規範中地下長牆變形縫許可間距的規定。
