跟冠軍練健美

《跟冠軍練健美》是由北京體育大學出版社於2004年出版的一本圖書。

基本信息

• 名稱：跟冠軍練健美
• 價格：30.00元
• 語種：中文
• ISBN：9787811001662
• 出版社：北京體育大學
• 頁數：257
• 開本：16開
• 出版時間：2004年7月1日
• 裝幀：平裝
• 版次：1

內容介紹

《跟冠軍練健美》分別就胸部、腹部、背部、肩部、腿部等身體各部位的肌肉訓練，講解了肌肉訓練中的營養學原理、恢復與調整等問題。

作品目錄

第一章 肌肉訓練秘密
第二章 肌肉訓練基礎知識放送
第三章 胸部肌肉訓練
第四章 背部肌肉訓練
第五章 腹部肌肉訓練
第六章 肩部肌肉訓練
第七章 上臂肌肉訓練
第八章 前臂肌肉訓練
第九章 腿部肌肉訓練
第十章 頸部肌肉訓練
第十一章 搏擊運動所需要的肌肉
第十二章 肌肉訓練中的營養學原理
第十三章 肌肉訓練後的恢復與調整
第十四章 肌肉訓練問題答疑