基本信息
跟冠軍學網球平裝: 165頁
開本: 24
ISBN: 9787564406165
條形碼: 9787564406165
商品尺寸: 18.8 x 17.3 x 1 cm
商品重量: 299 g
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《跟冠軍學網球》是由資深網球教練、知名網球賽事評論員、上海體育學院校隊主教練付饒主持，由付饒、申秋燕根據眾多網球冠軍的技術特點精心編寫的網球訓練圖書。從網球運動的起源和發展引入，按照上場前的準備、熱身準備活動、網球技術、網球戰術與策略、網球學習方式、常見傷病防治、球星技術詳解這樣的步驟進行講解。對不同水平的網球練習者提供訓練指導。
目錄
為什麼參加網球運動
第一章 陽光時尚的網球運動
第一節 網球運動的起源與發展
第二節 網球的主要賽事及其組織機構
第二章 上場前的必要準備
第一節 熟悉場地
第二節 基本規則
第三節 裝備配置
第三章 熱身準備活動
第一節 上肢拉伸
第二節 下肢拉伸
第四章 網球技術
第一節 握拍法
第二節 底線正手和反手
第三節 截擊球與高壓球
第四節 發球與接發球技術
第五章 網球戰術與策略
第一節 網球單打戰術
第二節 網球雙打戰術
第六章 選擇適合自己的學習方式
第一節 個人自學
第二節 集體學習
第三節 私人教練
第七章 常見傷病與防治
第一節 常見傷病類型與防治
第二節 常見傷病部位的誘發機制與防治
第八章 從球星身上你可以學到的
第一節 費德勒：褪去外在鋒芒，殺氣納於內心
第二節 納達爾：始終如一，永遠保持對勝利的饑渴
第三節 莎拉波娃：心無旁騖．一顆永不服輸的心
第四節 德約科維奇：懂得向對手學習，外加適度的野心
第五節 羅迪克：富於團隊精神，勇於接受改變
第六節 小威廉士：信心比黃金還珍貴
第七節 達維登科：面對現實，勤能補拙．專心只做一件事
第八節 費雷爾：一拼到底，堅持才會勝利
第九節 岡薩雷斯：走自己的路，讓別人琢磨去吧
第十節 鄭潔：腳踏實地，越挫越勇
第九章 球星大頂級技術精解
第一節 費德勒獨一無二的直臂正手
第二節 ”納達爾轉”的驚人上旋之謎
第三節 羅迪克音速發球的力量根源
第四節 小威廉士霸道的開放式雙反
第五節 加斯奎特引領時代的獨門單眼
第六節 亨曼教科書般的低位截擊
第七節 辛吉斯詭異的神奇小球
第八節 費德勒發球上網之路
