圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2008年9月1日)
叢書名: 訓練指導與訓練計畫
平裝: 160頁
正文語種: 簡體中文, 日語
開本: 32
ISBN: 9787811008388, 7811008386
條形碼: 9787811008388
尺寸: 19.8 x 13.8 x 1.2 cm
重量: 240 g
作者簡介
田頭健一，曾作為職業求援轉戰日本國內與海外，多次獲得國內外網球單打和雙打冠軍。1995年任日本生命財團網球部教練。現為維薩德體育發展株式會社社長、董事長，兼任阿普網球俱樂部總經理。同時任神戶市中央區牙科醫師回網球部教練、SEVEN THREE網球俱樂部顧問。
內容簡介
《圖說青少年網球》主要介紹正值風華正茂的你，是否在尋找一本適合自己的網球指導教程呢？《圖說青少年網球》將讓你停止尋找的腳步。只要你拿起球拍，翻開《圖說青少年網球》，大量連續的圖片為你圖解每一個網球技術動作以及練習方法，帶你進入富有魅力的網球世界。
從初級技術到高級技術的講解，無論你是初學者還是想稱霸青少年網壇，都將在彈指一揮間實現自己的目標。
目錄
Part 1 基礎篇 在網球場上盡情玩耍
1 在網球場上跑跑看！（8）
2 嘗試各種各樣的跑步方法（10）
3 跟球一起跑（12）
4 用手接球，準且穩（14）
5 和自己的球拍成為好朋友（16）
6 手握球拍，將球擊回去！（18）
7 跳吧！跳吧！（20）
8 跑起來、停下、再跳起來！（22）
9 用球拍和球一起做遊戲！（24）
10 延伸遊戲的快樂，挑戰網球吧！（26）
11 用氣球來打場比賽吧！（28）
12 用力擊打海綿球（30）
短評1 喚醒體內沉睡的運動潛能（32）
Part 2 初級篇 讓我們來打網球吧！
1 使用側滑步快速跑動（34）
2 用標誌牌來接球（36）
3 用球拍觸球練習（38）
4 試一試正手擊球（40）
5 後引拍，注意不要過度！（42）
6 巧借球拍的重量完成擊球（44）
7 將球打得越遠越好！（46）
8 球落地之前，用標誌牌來接球（48）
9 試一試用左手接球（50）
10 發球的第一階段（52）
11 教練拋球，做發球練習（54）
12 掌握反手擊球的動作技巧（56）
13 揮拍時充分轉體（58）
與各位密切相關！青少年網球課程
網球學校，到底是個啥樣子？（60）
網球課程，有問必答！（62）
Part 3 中級篇 掌握擊球的基本要領
正手擊球（65）
1 採用半西方式握拍（66）
2 正手球打法與棒球內角球（界內球）的打法相仿（68）
3 注意不要揮拍過度（70）
4 固定手腕，完成引拍（72）
5 向後引拍，一定要走弧線（74）
6 正手擊球的擊球點一定要在身前（76）
7 擊球時儘量前腳上步（78）
8 擊球後，隨揮動作幅度要大（80）
9 高點擊球的要領（82）
10 改變擊球路線（84）
11 始終以正手擊球為核心！（86）
短評2 記住，增加正手擊球的練習時間！（88）
截擊球（89）
1 攔截對方的球（90）
2 必須採用分腿墊步（92）
3 手腕與拍柄的夾角呈“V”字形（94）
4 注意不要過度引拍！（96）
5 擊球動作不必過猛（98）
6 上步時注意朝自己“斜前方”（100）
高壓球（102）
1 無需向後引拍（102）
2 在容易發力的點上擊球（104）
3 成功的秘訣在於果斷（106）
短評3 積極行動，決勝網前（108）
發球（109）
1 牢記在高點位置擊球（110）
2 注意側身拋球（112）
3 讓球產生旋轉（114）
4 將肘部拾高擊球（116）
5 擊球時挺直身體（118）
短評4 掌握紮實的“姿勢”（120）
反手擊球（121）
1 在容易發力的點上擊球（124）
2 自下而上揮拍（126）
3 用左手的正手感覺擊球（128）
4 學會用逃避的削球（130）
5 挑戰單手反手擊球（132）
短評5 更多採用比賽形式進行練習（134）
Part 4 高級篇 請教給我！超級擊球技術
1 上旋挑高球（136）
2 平擊球（137）
3 上旋吊高球（138）
4 帶抽球動作的截擊（139）
5 擊反彈球（140）
6 放小球（141）
7 發急旋球（142）
8 平擊發球（143）
9 起跳的雙手反拍（144）
短評6 父母常勸“悠著點兒”（145）
Part 5 練習計畫篇 讓我們快樂地、合理地練習網球吧
[練習計畫1] 直線球斛線球打法的區分（147）
[練習計畫2] 高質量完成重心移動（148）
[練習計畫3] 打完一個球之後迅速上網，四球一組（
[練習計畫4] 練習打淺一點的高壓球（150）
[練習計畫5] 打高彈道的發球（151）
[練習計畫6] 尋找對手防守空檔力爭得分（152）
[練習計畫7] 直線球的隨球上網（153）
[練習計畫8] 直線球打過來，直線球打回去（154）
伸展運動（155）
應急處理措施（159）
