跑步聖經[喬治·希恩所著書籍]

跑步聖經[喬治·希恩所著書籍]
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《跑步聖經》中,喬治·希恩博士給我們講述了他中年的運動經驗及其所取得的成就。 他選擇跑步作為強身健體的主要方式,並從更深層次講述了由跑步帶來的各種身體上的追求。他認為身體本身也有“思維”,這種思維“來源於運動又高於運動”,因為只有“運動的生命”才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰。即“生命不息,運動不止”。 如果你找到了適合你的運動方式,那么你就在探索自身的道路上前進了一大步。

基本信息

相關評價

連續14周登上《紐約時報》暢銷書排行榜。

這是一張與地獄裡的魔鬼較量的苦行僧的臉。

全球跑步愛好者的哲學聖經,陪伴500萬美國人一生的精神讀本,美國前總統柯林頓力薦。

為什麼跑步?喬治·希恩說:你的身體也有“思維”,跑步使你成為藝術家、英雄或者聖人,跑步使你回到童年,跑步使你獨一無二,跑步使你找回自我。

一本讓你成為藝術家、英雄或聖人的書。

作為跑步界的導師和思想家,喬治-希恩給眾人以啟迪並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。

——美國前總統比爾·柯林頓

在舞台上,喬治·希恩總是稱我為“丑角的助手”,他才是真正的主角。事實上,我是“科學家”,而喬治則是“思想家”。我們聯合起來才是真正的“動感組合”。《有氧運動法》和《跑步聖經》影響了我們整個世界。我非常高興能夠看到這本傳奇著作的再版上市,同時我也相信這本書還會像20年前那樣再次帶動起成千上萬民眾的健身熱潮。

——庫柏有氧健身協會的創始人兼主席肯尼思·H·庫柏博士

喬治的思維總是勝人一籌。他對運動做出了更為深入的解釋:運動不但可以讓我們活得長久,更重要的是它能讓我們活得更好,能有更多的精力、更清晰的思維來處理生命中除跑步之外的更重要的事情,以及更好地實現自我價值。

——《紐約時報》專欄作家、《疾病之都》一書的作者羅伯特·科普斯特

在《跑步聖經》一書中,喬治建立起一種道德標準,這也是一直以來所有跑步者將其稱為“哲學聖經”的原因之一,並且此書被很多人視為經典之作。對於那些正在尋求生命中應該從事哪項運動的人們來說,閱讀本書絕對是最佳的選擇。

——《跑步者世界》的作者喬·亨德森

《跑步聖經》可以被看做是一種“經文”。不僅跑步者,所有重視這一體驗的人們都對本書充滿著崇敬之情。喬治·希恩引入古希臘哲學家蘇格拉底的訓道之詞,來引導我們更深層次地感悟生命。他發現一旦我們有足夠的勇氣去發掘生活,那么我們的發現也將會更加豐富多彩。

——醫學博士 沃爾特·M·波特司

通過《跑步聖經》一書,喬治·希恩使我們意識到了存在於我們自身的物質與精神潛力。他使我們相信我們每個人都能夠成為勝利者。我們從他對“完整體驗”的清晰分析中獲益匪淺。

——《蓋洛韋跑步論》一書作者傑夫·蓋洛韋

“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”

——古希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸岩壁上的格言

內容簡介

《跑步聖經》曾連續14周登上《紐約時報》“暢銷書排行榜”並被全球跑步愛好者公認為跑步界的“哲學聖經”。

喬治·希恩不僅汲取了不同時期偉大思想家和運動者的經驗,同時還將其精華與自己的運動哲學緊密聯繫起來,進一步給我們解釋了運動對健康的重要性。以及有關訓練、防止受傷和運動競技方面的知識,為我們打開了一扇運動的大門,並且將我們帶入他的“運動生命”。

如果運動者接受了鍛鍊與運動方面的測試,那么“有一天他終究會醒悟,他所看到的也不僅僅是單純的運動規則,而是它所帶來的情感與真理,同時這種情感和真理會讓人類真正地從自身束縛中解脫出來”。

作品目錄

家庭寄語

一、理解

二、發現

三、開始

四、成功

五、遊戲

六、學習

七、超越

八、跑步

九、訓練

十、治癒

十一、競賽

十二、勝利

十三、失敗

十四、受難

十五、禪冥

十六、成長

十七、觀察

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