圖書信息
《趕走你的憂慮》出版社: 北京工業大學出版社; 第1版 (2011年10月1日)
平裝: 258頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787563928156
條形碼: 9787563928156
商品尺寸: 23.8 x 16.2 x 2 cm
商品重量: 363 g
內容簡介
《趕走你的憂慮》針對現代人因壓力大、疲憊感增強而日益憂慮的現狀，從憂慮的成因、心理特徵，在憂慮面前如何改變心態、尋求快樂等12個方面向讀者提供了趕走憂慮的方法。其語言通俗，內容豐富，為我們展開了一個全面驅逐憂慮的天羅地網，讓憂慮無處藏身，從而幫助我們趕走深藏心中的憂慮，帶我們走向一個快樂、美好的世界。
編輯推薦
《趕走你的憂慮》：成功令憂慮無處藏身，快樂從前門來，憂慮從後門逃走。千萬不要停下腳步來憂慮，除非你跑得比它快，否則它會很快追上你。如果你沒有時間接待憂慮，它就會無趣地走開。憂慮敲門時，你不必每次都開門迎接。記住：如果你忘了憂慮，它也會忘了你！
人生太短，哪有時間憂慮！願你與快樂為伍，和幸福相伴，一生無憂無慮。
目錄
第一章 憂慮是一種消極的心態
憂慮就是這樣製造出來的
憂慮是身心健康的大敵
其實，很多憂慮都是多餘的
天下本無事，庸人自擾之
天涯何處無煩惱
煩惱是你的內心在作怪
小問題不斷累積就成了大問題
憂慮源於我們自身的劣勢
越追求完美，憂慮就會越多
第二章 希望就在眼前，不要視而不見
換個角度，就能換個心情
開心是一天，痛苦也是一天
驚喜就在生活的另一個角度
積極地選擇希望而非失望
不放棄就有成功的希望
遭遇痛苦時要主動擁抱美好
多一點積極的心理暗示
克服“約拿情結
環境是我們內心的一面鏡子
任何時候都不要放棄希望
第三章 心態好，人生就會充滿快樂
明天還未到來，急什麼
具有平常心，才有好心情
好心情是由自己選擇的
每個人都是自己心態的主人
幸與不幸只在轉念之間
你的態度決定了環境的好壞
時常給自己的心靈除草
其實，活著就是幸福
坦然面對，接受現實
時機等不來，就創造吧
第四章 人生苦短，不要自尋煩惱
消沉只需要點到為止
憂慮是因心態在作祟
生活就是解決麻煩的過程
與其焦慮未來，不如改變現狀
結果固然重要，過程更精彩
盲目攀比只會自尋煩惱
你盯著不幸，不幸也會盯著你
我們都是被上帝咬了一口的蘋果
快樂是一種氛圍，苦只會越訴越多
讓自己沒有時間去憂慮
大膽說出你心中的憂慮
第五章 保持“我是最棒的”感覺
……
第六章 欲望越小，快樂就會越多
第七章 不經歷失敗，就找不到真理
第八章 越簡單越快樂，越放下越幸福
第九章 打開心門，讓陽光照進來
第十章 對生命中的所有說“謝謝”
第十一章 空杯心態，讓每一天都是新起點
第十二章 要讓快樂成為一種習慣
