主要內容
幾十年來醫學界認為基因決定了我們的生物性，然而新的遺傳學發展改變了這一觀念。我們的基因確實是與生俱來的，但基因還是動態的，會隨著我們的所思所想、所言所行而改變。基因成為了人類強大的同盟軍，幫助我們完成自我更新的工作。當生活方式做出積極改變時，基因的活性就向著有利健康的方向改變，這是 10 年前完全無法想像的。基因將對疾病預防、免疫系統、飲食、抗衰老和慢性疾病等方面產生深遠的影響。
在《超級基因如何改變你的未來》中，知名的基因學家和神經學家迪帕克 ? 喬普拉和魯道夫 ?E. 坦齊兩位博士向讀者講述了大膽而新穎的基因理念，並指出人類遠不止是基因組合這么簡單，我們還是基因的使用者和控制者，是自己生物故事的撰寫者。本書的核心就是呼籲人們學會改變自身的基因活性，通過自我改變實現全面健康。
本書中既有大膽的構想又有歷史的回顧，並基於新的科學研究成果列舉了幾十種改變生活的實用方法，將對人類自我認識和健康理念等方面帶來革命性的影響。
作者簡介
迪帕克·喬普拉（Deepak Chopra）：醫學博士，美國內科醫師協會會員，喬普拉基金會創始人，喬普拉健康中心共同創始人，知名的整合醫學先驅，提倡改變自我的健康理念。喬普拉博士已撰寫80多本著作，被譯成 43 種文字，其中多本入選《紐約時報》暢銷書排行榜。《時代》雜誌將喬普拉博士列為“本世紀100位英雄偶像”之一。
魯道夫?E?坦齊博士（Dr.Rudolph E. Tanzi）：哈佛大學神經學教授，神經學約瑟夫?P?甘迺迪和羅絲?F?甘迺迪講席教授，美國麻省總醫院神經學專業副主席兼遺傳學和老化研究室主任。坦齊博士是研究神經系統疾病相關基因的先驅，被《時代》雜誌評為2015年“100位有影響力的人物”之一，入選哈佛大學“100 位有影響力的校友”，由於對阿茲海默氏症的開創性研究而榮獲知名的史密森尼美國創造力大獎。
編輯推薦
1.本書屬於實用性生活類科普圖書，觀點極具顛覆性，認為人們在有生之年可以通過自己的活動和行為影響基因，從而改變自己的身體健康以及幸福指數，這與以前的基因決定論有很大不同。而且本書把人體內的微生物的基因也考慮在超級基因之內，這也是這些年基因研究的一項重大突破，或者說研究思維的轉變。
2.兩位作者不僅是綜合醫學領域的專家，而且是暢銷書作者。本書原著出版後好評如潮，得到了14位科學家、醫學家的大力推薦，相關媒體也有重點推薦。
3.本書內容與個人的生活聯繫緊密，關於飲食、壓力、疾病、睡眠、幸福感等都有涉及，具有很強的針對性。這不僅是一本介紹基因研究前沿成果的科普書，更是一本具有很強實用性的生活指導書。
精彩書評
人類的生物性一生不變，這是科學史上極端、有害的荒謬理論之一。這個強硬的唯物質論觀點造成了一種心理屏障，把很多人推入虛無和絕望的深淵。在《超級基因 ：如何改變你的未來》一書中，迪帕克 �6�1 喬普拉博士和魯道夫·坦齊博士提出新的論據證明基因並不是我們的主宰，大部分情況下它們只是根據我們的選擇和行為做出反應。本書最後認為，健康不僅與身體相關，還與意識和精神相關 ；它描繪出一個充滿光明與希望的前景，而不是過去那種病態和令人沮喪的論調。這是一本重要的書，它能幫助每一個人認識到生為人類的意義。
—拉里·多斯，醫學博士，《宇宙一心》作者
遺傳學是關於人類與基因雙向互動的科學。喬普拉博士和坦齊博士通過本書講述了思想通過基因治癒身體的方法與過程。
—斯圖爾特·哈默羅夫，醫學博士，亞利桑那大學班納醫學中心
表觀遺傳學和微生物學是兩大前沿科學領域，本書給我們描述了這兩個領域具有開創性的新實驗，讀完令人眼前一亮。作者還傳授了保持健康長壽的實用方法。迪帕克·喬普拉和魯道夫·坦齊所寫的這本書是本年度極重要的健康類書籍之一。
—穆拉利·多雷斯瓦米，醫學博士，杜克大學精神病學和醫學系教授
《超級基因 ：如何改變你的未來》一書將我們帶入一場奇妙的旅行，通過簡單地改變生活方式，甚至換一種大腦使用方式就可以使基因表達變得不同。這本書很重要，它傳達了這樣一個基本概念，即你的命運不僅僅由基因決定。學會對基因施加影響，可以使你享受到更健康美好的人生。本書值得推薦！
—安德魯·韋爾，醫學博士，《健康地變老》及《順其自然的幸福》等書作者
目錄
前言 好基因、壞基因和超級基因 1
引言 為什麼是超級基因？亟待解決的問題 6
第 1部分 變化的科學 15
第1章 如何改變你的未來？表觀遺傳學的出現 23
第2章 更好的記憶力 37
第3章 從適應到變革 43
第4章 一位新的強勢參與者：微生物菌群 60
第2部分 選擇科學生活方式，全面提升健康水平 77
第5章 飲食結構：擺脫炎症 93
第6章 壓力：隱藏的敵人 114
第7章 鍛鍊身體：把良好的願望變成行動 125
第8章 冥想：健康生活的核心？ 135
第9章 睡眠：雖然還很神秘，但必不可少 147
第10章 情緒：如何獲得更大的成就感 159
第3部分 引導自身的進化 179
第11章 身體的智慧 180
第12章 意識推動進化 197
結語 真實的你 219
附 錄 223
附錄1 複雜疾病的遺傳學線索 225
附錄2 有關DNA的最大悖論 235
附錄3 表觀遺傳學與癌症 243
致 謝 252
