內容簡介
超人氣瘦身法TOP10起到調節身心平衡的作用，其神奇的功效正日益受到人們的關注。進行瑜伽練習能使因缺乏運動而變得僵硬的肌肉得到放鬆，提高身體柔韌度的同時，還能練習到機體內部平時不易鍛鍊到的肌肉群，幫助矯正歪斜
體態。一旦體態得到了改善，血液循環就會變得順暢，代謝機能更加活躍，形成容易燃燒脂肪的苗條體質。此外，在練習或完成瑜伽姿勢時進行深呼吸，還能消除緊張情緒、減輕壓力。所以，幫助打造優美健康的苗條體態是瑜伽的最大特點之一。
不知不覺中就能看到效果堅持練習簡單瑜伽瘦身法則兩周，你就會覺得自己已經完全離不開這套
練習了，不必刻意控制飲食，也無須劇烈運動，就能在不知不覺中悄悄瘦下
去!
簡單易學的10秒瑜伽瘦身法則
若想如印度僧侶般完成高難度的瑜伽姿勢是非常困難的，而《秀》在這裡介紹給大家的簡單瑜伽瘦身法則的每一個動作，都是為普通初學者度身設計的，就算渾身肌肉僵硬的你也能輕鬆完成練習。即便工作再怎么忙也能長期堅持下去許多MM因為每天工作過於繁忙，變得沒有時間進行體育鍛鍊。《秀》強烈推薦這類人試著練習簡單瑜伽瘦身法則。無論何時何地，就算外出拜訪客戶，就算穿著鞋子一樣能立即進行練習，只要每個姿勢都靜止保持短短10秒鐘就0K了。不妨在忙碌的日常生活中，養成每天練習的好習慣吧。
圖書目錄
[10秒瑜伽]簡單瘦身法則
8秒芭蕾舒展瘦身操
女性生理周期減肥法
低胰島素減肥法
一日一豆漿隨時隨地瘦下來
[全新斷食法]輕鬆瘦身新主張
告別骨盆歪斜的日子輕鬆享[瘦]
和腹部贅肉輕鬆說拜拜!
不經意間瘦身秘訣
12月年關[減肥日記]
