運動生涯
赫爾穆特·拉恩赫爾穆特·拉恩（Helmut Rahn），出生於1929年的拉恩在職業生涯中曾效力過BV阿爾滕森、SC奧爾德09、卡滕伯格運動之友、RW埃森、1.FC科隆、FC特溫特和MSV杜伊斯堡隊。在1954年世界盃決賽中，他的兩次大力射門幫助聯邦德國隊將比分扳為2-2平，並在比賽即將結束前反敗為勝，歷史上首次奪取了世界盃。
在那屆世界盃賽前，他曾有意從埃森隊轉會至烏拉圭的蒙得維的亞國民隊，並在隨埃森隊出訪南美洲期間與國民隊討論到轉會事宜。但國家隊主教練瑟普·赫貝格爾致電埃森隊，將他留在了歐洲。
他一共代表國家隊參加過40場比賽，進球21個。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 | |
| 1965/66 | 杜伊斯堡 | 0 | 0 | 德國 | 1 | 8 | ||
| 1964/65 | 杜伊斯堡 | 1 | 0 | 德國 | 1 | 7 | ||
| 1963/64 | 杜伊斯堡 | 18 | 7 | 德國 | 1 | 2 | ||
| 1962/63 | 特溫特 | 21 | 13 | 荷蘭 | 1 | 5 | ||
| 1961/62 | 特溫特 | 21 | 12 | 荷蘭 | 1 | 13 | ||
| 1960/61 | 特溫特 | 27 | 14 | 荷蘭 | 1 | 12 | ||
| 1959/60 | 科隆 | 29 | 11 | |||||
| 1958/59 | 埃森 | 23 | 9 | |||||
| 1957/58 | 埃森 | 27 | 8 | |||||
| 1956/57 | 埃森 | 21 | 10 | |||||
| 1955/56 | 埃森 | 24 | 9 | |||||
| 1954/55 | 埃森 | 19 | 5 | |||||
| 1953/54 | 埃森 | 30 | 18 | |||||
| 1952/53 | 埃森 | 28 | 9 | |||||
| 1951/52 | 埃森 | 29 | 20 |
