早年經歷
賴雅妍1979年生於台北，大學畢業於世新大學資訊傳播系，之後賴雅妍又取得了台灣銘傳大學商業設計學院碩士學位，1999年賴雅妍參加了台灣中視綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》人不可貌相單元之搞笑美女選拔並從眾多競爭者中脫穎而出。
演藝經歷
賴雅妍 
寫真 
賴雅妍 
賴雅妍 
賴雅妍 
賴雅妍 2003年，賴雅妍出演了個人的首部戲劇作品，她在與潘瑋柏、安以軒、張善為共同出演的校園喜劇《麻辣高校生》中飾演了陳慧敏；之後，賴雅妍又與蔡依林、羅志祥、黃騰浩合作主演的都市時尚劇《嗨！上班女郎》，並在劇中飾演了自信美麗的曾璦琳；同年，賴雅妍又在與徐熙媛、言承旭、周渝民合作出演浪漫偶像劇《流星花園Ⅱ》中飾演了咪咪；此外，賴雅妍還在都市言情劇《狂愛龍捲風》中客串出演了Tina。
2004年，賴雅妍先是與李康宜、王傳一、安鈞璨共同主演了勵志愛情劇《愛在星光燦爛時》，並在劇中飾演了女主角兔兔Mega；隨後，賴雅妍又與周渝民、徐熙媛、修杰楷合作出演了根據日本同名漫畫改編的青春愛情劇《戰神》，賴雅妍在劇中飾演了晴美；同年，賴雅妍還發行了個人的首張音樂專輯《LOVE》；此外，賴雅妍還出演了個人的首部大銀幕作品《浮生若夢》。
2005年，賴雅妍與陳厚全搭檔主演的微電影《生命狂想曲》，並在片中飾演了女主角賴欣怡，賴雅妍也憑藉在此片中的表演獲得了第40屆台灣電視金鐘獎最佳女主角和第42屆台灣電影金馬獎最佳新演員兩項提名；之後，賴雅妍又在運動劇情片《朱古力重擊》中飾演了女主角阿里；同年，賴雅妍還與陳綺貞、張洋洋、仇政合作出演了都市偶像劇《愛絲希雅的夢中夢》，並在劇中飾演了個性溫柔又充滿音樂夢想的賴護士；此外，賴雅妍還在與王耀慶、余秉諺、蝴蝶姐姐共同出演的《好美麗診所2嘿哈》中飾演了整形醫師陳若南。
2006年，賴雅妍先是與周渝民、朴恩惠、許志安合作主演了浪漫愛情劇《深情密碼》，賴雅妍在劇中飾演了自信知性的雜誌社編輯米曉光；之後，賴雅妍又與郭品超、安以軒、張勛傑聯袂主演了都市愛情劇《白袍之戀》，並在劇中飾演了為跑新聞契而不捨的女記者孫茜；同年，賴雅妍還在與張孝全搭檔主演的劇情電影《拍賣世界的角落》中飾演了女主角Fran；此外，賴雅妍還憑藉在電影《生命狂想曲》和《朱古力重擊》中的表演獲得了第51屆亞太影展最佳女主角提名。
2007年，賴雅妍與周渝民、侯佩岑、柯有綸共同主演的現代愛情劇《美味關係》，並在劇中飾演了女配角任可欣；同年，賴雅妍還出演了電影《燃燒吧！機車》。
2008年，賴雅妍與陳怡蓉、黃騰浩、楊一展合作主演了家庭情感劇《光陰的故事》，並在劇中飾演了美麗而又強悍的汪茜茜；同年，賴雅妍又客串出演了現代偶像劇《這裡發現愛》；此外，賴雅妍還主演了數位電影《黑道診所》，片中賴雅妍飾演了青春火辣的俏護士小艾。
2009年，賴雅妍先是與吳中天搭檔主演了記錄短片《台北異想-晨之美》；之後，賴雅妍又主演了兩岸合拍的都市愛情片《你是否依然愛我》，並在片中飾演了女主角雅茜；同年，賴雅妍還在四段式愛情電影《愛到底》之三聲有幸中飾演了女主角小妍；此外，賴雅妍還與陳楚河、李國毅、田中千繪聯袂主演了浪漫愛情劇《星光下的童話》，並在劇中飾演了樂觀堅韌的女主角於佑彤。
2010年，賴雅妍與修杰楷、楊千霈、王以路合作主演了家庭勵志劇《飯糰之家》，賴雅妍在劇中飾演了漂亮又鬼靈精怪的女主角顏心亞。
2011年，賴雅妍先是與林佑威、王傳一、林可彤共同主演了都市警匪劇《真的漢子》，並在劇中飾演了機智果斷且心思縝密的女主角海翹；隨後，賴雅妍又在與寇世勛、林佑威、袁詠琳合作主演的時代文化劇《瑰寶1949》中飾演了愛憎分明的女主角蘇海兒，賴雅妍也憑藉著此角色獲得了第46屆台灣電視金鐘獎最佳女主角提名；同年，賴雅妍還客串出演了九把刀執導的青春愛情片《那些年，我們一起追的女孩》。
2012年，賴雅妍與趙錦熹、林子聰、田麗合作主演了近代傳奇劇《吉人自有天相》，並在劇中飾演了女主角陶九丹；隨後，賴雅妍又在與邱澤、李毓芬、郭雪芙共同主演的都市愛情劇《螺絲小姐要出嫁》中飾演了對愛情沒有信心的女主角羅思儀；同年，賴雅妍開始出演現代舞台劇《瘋狂偶像劇》；此外，賴雅妍還主演了真人與動畫相結合的奇幻劇情片《不倒翁的奇幻旅程》。
2013年，賴雅妍與楊一展、林佑威、梁靖聯袂主演了都市偶像劇《兩個爸爸》，並在劇中飾演了充滿責任感的熱血教師方靜竹，賴雅妍則憑藉此劇獲得華劇大賞最佳女主角提名。
2014年，賴雅妍先是與駱炫銘、李沛旭、陸明君共同出演了都市家庭劇《家事提案》，賴雅妍也憑藉此劇獲得第49屆金鐘獎迷你劇集最佳女主角獎提名；之後，賴雅妍又與黃騰浩、路斯明、林嘉俐合作主演了時尚醫療劇《白袍下的高跟鞋》，並在劇中飾演了醫術精湛的女主角吳亞凡；同年，賴雅妍還在與周慧敏、宋芸樺、李㼈聯袂出演的九把刀愛情三部曲電影之二《等一個人咖啡》中飾演了帥氣的女咖啡DJ阿不思，而此片則取得了超過兩億新台幣的票房成績。2015年3月13日賴雅妍與李淳搭檔主演了公視人生劇展作品《愛情的盡頭》，並在片中飾演了被憂鬱症所苦的高中音樂老師李宜倫；她也憑藉此劇再一次獲得台灣電視金鐘獎迷你劇集/電視電影最佳女主角提名。
2015年3月，賴雅妍在睽違11年後發行了個人的第二張音樂專輯《FACE》，而專輯表達的涵義則是每首歌都代表一張face，演戲時她用音樂進入角色的世界，唱歌時她創造角色進入音樂的世界；隨後，賴雅妍於黃遠搭檔主演了周杰倫監製的愛情冒險片《一萬公里的約定》；與此同時，賴雅妍還出演了現代舞台劇《瘋狂電視台3:來自地球的你》，並首度在上海藝海劇院進行了演出；同年9月，賴雅妍還與畢書盡、陳語安、陳楚河合作主演了都市愛情偶像劇《愛上哥們》，並在劇中飾演了心思機敏又古靈精怪的女主角琵亞諾，賴雅妍則憑藉此劇獲得了台灣華劇大賞最佳女演員獎，並在海峽兩岸贏得了頗高人氣。
2016年3月19日，賴雅妍與陳楚河共同參加了《愛上哥們》冬粉見面會，而該見面會則成為了台灣首場偶像劇售票見面會，同時更創下了台灣戲劇售票見面會一千個座位開賣40秒便售完的記錄；同年，賴雅妍還主演了現代音樂劇《天天想你》。
2017年，賴雅妍參與了舞台劇《瘋狂偶像劇》的第四次加演。2018年，賴雅妍客串出演的科幻懸疑愛情劇《1006的房客》播出。
個人生活
賴雅妍 主要作品
電影作品
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | 一萬公里的約定 | 未知 | 洪升揚 | 黃遠 |
| 2015 | 愛情的盡頭 | 李宜倫 | 許立達 | 李淳 |
| 2014 | 等一個人咖啡 | 阿不思 | 九把刀 | 宋芸樺，布魯斯，周慧敏 |
| 2011 | 那些年,我們一起追的女孩 | 特別演出 | 九把刀 | 柯震東,陳妍希,敖犬 |
| 2011 | 你是否依然愛我 | 天麗 | 葉鴻偉 | 譚俊彥,冼色麗,金佳 |
| 2009 | 愛到底 | 小妍 | 九把刀 | 范逸臣,莫子儀 |
| 2009 | 不倒翁,/Jumping,Boy | 客串 | 林福清 | 金士傑,陳淑芳,小,戽斗 |
| 2009 | 台北異想 | 客串 | 鄭芬芬 | 吳忠明 |
| 2008 | 黑道診所 | 小艾 | 張哲書 | 王耀慶,卜學亮,余秉諺 |
| 2007 | 燃燒吧!機車 | 武可薇 | 游智煒 | 小鬼,北村豐晴 |
| 2005 | 愛絲希雅的夢中夢 | 賴護士 | 林子平 | 陳綺貞,張洋洋,唐治平 |
| 2005 | 朱古力重擊 | 阿里 | 李啟源 | 陳信宏,黃柏青 |
| 2005 | How's,Life/邂逅,-,生命狂想曲 | 賴欣怡 | 游智煒 | 陳厚全 |
| 2004 | 浮生若夢 | 客串 | 王毓雅 | 王毓雅,黃瑜嫻,林依晨 |
電視作品
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | 1006的房客 | 陳玉芳 | 陳戎暉 | 李國毅, 謝欣穎, 謝坤達 |
| 2015 | 愛上哥們 | 琵亞諾 | 陳戎暉 | 畢書盡, 陳語安, 陳楚河 |
| 2014 | 白袍下的高跟鞋 | 吳亞凡 | 葉鴻偉 | 黃騰浩,路斯明,林嘉俐 |
| 2013 | 兩個爸爸 | 方靜竹 | 劉,俊傑 | 楊一展,林佑威,梁靖 |
| 2012 | 吉人自有天相 | 陶,九丹 | 楊玄 | 趙錦熹,林子聰,田麗 |
| 2012 | 螺絲小姐要出嫁 | 羅思儀 | 張修誠,陳希聖,鄧,安寧 | 邱澤,李毓芬 |
| 2011 | 瑰寶1949 | 蘇海兒 | 張博昱 | 寇世勛,林佑威,袁詠琳 |
| 2011 | 真的,漢子 | 海翹 | 羅永昌,王麗文,劉國豪 | 林佑威,王傳一,林可彤 |
| 2010 | 飯糰,之家 | 顏心亞 | 葉鴻偉 | 修杰楷,楊千霈,王以路 |
| 2010 | 星光下的,童話 | 於佑彤 | 張哲書 | 陳楚河,田中千繪,李國毅 |
| 2008 | 光陰的故事 | 汪茜茜 | 陳俊良,左孝虎 | 陳怡蓉,黃騰浩,楊一展 |
| 2007 | 美味關係 | 任可欣 | 瞿友寧 | 周渝民,侯佩岑,柯有綸 |
| 2006 | 拍賣世界的角落 | Fran | 鄭芬芬 | 張孝全,吳震亞 |
| 2006 | 深情密碼 | 米曉光 | 張博昱 | 朴恩惠,周渝民,許志安 |
| 2006 | 白袍之戀 | 孫茜 | 柯欽政,王曉海 | 郭品超,安以軒,張勛傑 |
| 2005 | 好美麗診所Ⅱ嘿哈 | 陳若南 | 郎祖筠,林合隆 | 王耀慶,余秉諺,蝴蝶姐姐 |
| 2004 | 愛在星光燦爛時 | 兔兔 | 陳世傑,霍耀良,林清芳 | 李康宜,王傳一,安鈞璨 |
| 2004 | 戰神 | 晴美 | 蔡岳勛 | 徐熙媛,周渝民,修杰楷 |
| 2003 | 麻辣高校生 | 陳慧敏 | 柯欽政 | 潘瑋柏,安以軒,張善為 |
| 2003 | 狂愛龍捲風 | 客串 | 柴智屏 | 徐若瑄,周渝民,朱孝天 |
| 2003 | 流星花園,Ⅱ | 咪咪 | 王明台 | 徐熙媛,言承旭,周渝民 |
| 2001 | 嗨!上班女郎 | 曾璦琳 | 黃克義,吳思達 | 蔡依林,羅志祥 |
參演舞台劇
| 演出時間 | 劇目名稱 | 合作劇團 |
|---|---|---|
| 2016 | 天天想你 | 廣藝劇場 |
| 2015 | 瘋狂電視台3:來自地球的你 | 全民大劇團 |
| 2014 | 瘋狂偶像劇 | 全民大劇團 |
| 2013 | 再見女郎 | 果陀劇團 |
| 2012 | 瘋狂偶像劇 | 全民大劇團 |
| 2012 | 再見女郎 | 果陀劇團 |
| 2011 | 花季未了 | 台北故事劇場 |
| 2010 | 十七年之癢 | 果陀劇團 |
| 2009 | 傻瓜村 | 果陀劇團 |
參演MV
出版書籍
| 出版時間 | 書籍名稱 | 書籍類型 |
|---|---|---|
| 2005 | 台灣大長今美容寶典 | 美容 |
設計作品
| 設計時間 | 作品名稱 | 作品類型 |
|---|---|---|
| 2010 | 苹空香象Fragrance Apple | 香薰 |
| 2010 | SimpLite | 時尚 |
| 2009 | 賴雅妍暖心杯 | 生活 |
主持節目
| 主持時間 | 節目名稱 | 播出頻道 |
|---|---|---|
| 2008 | 超級好康A | 台灣超視 |
| 2007 | 來去日本 | 台灣民視 |
社會活動
賴雅研 
賴雅研 2007年賴雅妍參加罕見疾病公益活動《手護罕 幸福再現》。
2007年賴雅妍擔任有氧公益大使。
2007-2008年賴雅妍連續擔任台灣日本觀光親善大使。
2008年賴雅妍擔任世界血友病日代言人。
2009年賴雅妍參加了兒童福利聯盟手工皂義賣活動《制皂幸福沒你救不行》。
2011年賴雅妍參加台北新藝術博覽會藝出慈悲百大藝人慈善義賣。
2012年賴雅妍參與演唱花蓮門諾醫院壽豐護理之家募款主題曲《愛永遠》。
2013年賴雅妍參加了家扶公益活動《手繪悠遊卡》。
2013年賴雅妍參加12夜領養、不棄養，電影包場活動。
2014年，賴雅妍參加了家扶無窮世代公益拍賣活動；同年，她還接連參與了關懷失家兒 衣起傳愛 Re Color 公益二手衣義賣；星星相惜「包」有愛 競飆幸福等你來公益競標；自由時報周末生活版9周年名人X設計師系列公益拍賣等公益活動 ；此外，賴雅妍還擔任了心路基金會愛心大使。
2015年，賴雅妍參加了adidas Superstar x superstar Supershell創作展覽；同年，她還參與了百大群星愛分紅祝福小卡公益競標活動；同年，她還與張榕容共同出演了公益微電影《受虐兒去哪裡》。
2016年，賴雅妍參加了深邃 ，台北 公益攝影義賣活動；同年，她還參與了家扶 X 藝人用愛包圍受虐兒公益拍賣活動。
2017年，賴雅妍參加了“守護不孤單——聽見照顧者”台北公益演唱會。
獲獎記錄
| 表演類 |
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| 票選類 |
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人物評價
寫真 賴雅妍不但認真、聰明，對於自己的演藝工作更是用心經營，演技出色的她，不管是出演主角，還是配角，都一樣可以成為劇中的靈魂人物、眾人的目光焦點，她的成功不是因為天分，而是因為她比別人更加認真努力執著於生活和工作（Yes娛樂評）。
