概述
菜系及功效:脾調養食譜 便秘食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜
口味:鹹鮮味
工藝:煮
製作材料
主料:豆腐(北)300克,竹筍50克,豬肋條肉(五花肉)200克,香菇(乾)50克,火腿10克
調料:姜5克,鹽5克,料酒10克,茴香籽[小茴香籽]2克,醬油2克
製作方法
1. 豆腐每塊切成5條;
2. 五花肉與筍片分別切成條;
3. 香菇切成條;
4. 火腿切成絲;
5. 將切好的料排在碗裡,加調味料蒸15分鐘,再加進煮開的清湯內即可。
健康提示
此湯滋陰清熱,生津潤燥,調和脾胃,適用於熱病傷津,消渴瘦弱,燥咳便秘,體虛陰虧等症。
滋陰清熱,燥便秘,調和脾胃。
營養成分
能量1602.23千卡 | 蛋白質59.52克 | 脂肪143.61克 | 碳水化合物43.65克 | 葉酸191.24微克 |
膳食纖維25.92克 | 膽固醇221.9毫克 | 維生素A43.56微克 | 維生素B60.16毫克 | 維生素C5.2毫克 |
維生素E25.72毫克 | 胡蘿蔔素114.9微克 | 核黃素0.84毫克 | 硫胺素0.51毫克 | 煙酸16.45毫克 |
鈣392.39毫克 | 磷731.15毫克 | 鉀1234.17毫克 | 鈉2417.86毫克 | 碘0.41微克 |
鎂310.24毫克 | 鐵12.41毫克 | 鋅10.22毫克 | 硒18.95微克 | 銅0.9毫克 |