讓生活充滿陽光-情緒困擾的防治與調適

內容介紹

《讓生活充滿陽光:情緒困擾的防治與調適》介紹了一些情緒困擾的識別、治療知識與情緒調適的具體方法，如：走出抑鬱的灰色世界，走出恐懼的噩夢，如何克服焦慮對心理健康的危害，躁狂情緒問題者為什麼愛花錢，東邊日出西邊雨的癔症人格等內容。情緒調適方法介紹了音樂療法等自我放鬆、緩解壓力的方法，如何通過自我暗示釋放自己的潛意識，怎樣進行情緒的適度宣洩，怎樣改變視角以培養理性情緒，如何提高情商、促進心理健康等內容。《讓生活充滿陽光:情緒困擾的防治與調適》文字生動，精選了膾炙人口的古今詩句，引用了生動典型的案例及故事，您一定能從《讓生活充滿陽光:情緒困擾的防治與調適》中汲取快樂源泉，擁有健康快樂的生活。