內容簡介
醫者仁也，但凡有救死扶傷精神的人，都會按這一原則行事。一天，我正在住地附近的公園中打拳練身，出版社的朋友來電，想請我寫本關於健康養生的書。我最初覺得不妥，因行醫與寫書是兩個門檻，自己懂醫但不精寫作，便回電話拒絕了。半月後朋友再次來電稱，如今正值全民健身熱潮，望我藉此機會盡些仁者的義務。
作者簡介
耿金，號道音，字理科。中醫骨傷科著名醫家史蘭芳的入室弟子。自幼得名醫親傳，掌中醫骨傷、內婦兒科及針灸養生之精髓，擅長佛道儒養生理法，集禪修、易學、內家拳養生法為一體，了悟人生真諦。願廣大讀者永脫苦惱藩籬，心中光明，常得淨土！
圖書目錄
第一章 種好自己的福田
常識養生——親自實踐——健康之神護佑
早晚——給自己把脈——用腕部動脈預知疾病
面色紅潤——血脈旺盛——要及時增強體質
藥食同補——因地制宜——需酌情而定
補充骨鈣——關節響——是骨髓萎縮的預兆
第二章 知性者樂而無疾
房事養生——合理調養——避免不孕症的發生
加強修養——性冷淡——不容忽視的常見病症
睡眠分床——增強質量——能提升快感
滋養陰道——掌握方法——消除七年之癢
更年期——40歲女性——早防疾病
第三章 用經絡保養身體
腎藏精——調在腎脈——用藥需謹慎
任脈可降濁——匯聚元氣——提收肛門
保養身體——拍打關節——按圖導引
有病早知——保命全生——應及時調理
遵循醫則——南北有別——要內外兼顧
第四章 五行相生可防重症
肝木生髮——拘攣抽筋——用狗皮膏藥
土為中洲——進補身體——時節在秋
心腎相交——水火相融——增強體魄
表里互動——排便——有助於肺腸功能
脾為陰土——能按摩胃腑——促進消化
第五章 腧穴健身秘法
雨後防潮——消除暑濕——不能忽視
疏通氣血——腦中風——按摩高骨
消除頭痛——慢性病——用針灸一針見效
百病起於微末——落枕——按摩軟組織
伏案工作——後背酸痛——刺激腧穴加藥浴
第六章 中醫的養顏心得
健康美——內外雙調——不要走進誤區
針灸拔罐——肥胖症——減掉腿腹的贅肉
調內分泌——促進情感——改善內環境
抗衰老——原生真中藥——可用高麗參
面部呵護——保濕增氧——調服水土
第七章 正氣可防治虛病
平復心脈——琴樂是藥——可增強正氣
不良習慣——胸悶是病——會導致重症
正確調理——疏肝利膽——要有好習慣
節氣——天干地支——祛邪治感冒
第八章 不能讓病邪橫行
震旦——按時調節——提升八綱功能
稟賦不足——增強體質——經常鍛鍊
免疫力——體能透支——增加脂肪
增強體質——了解臟腑功能——循序漸進
性命雙修——身體盜汗——用丹田補真氣
後記
