護小腿

護小腿

護小腿,也叫小腿護套或小腿套,指的是用於保護人們小腿的一種運動護具,在現代體育運動中,護小腿的使用是非常廣泛的。

護小腿原理及作用

專業的護小腿   作為一種壓縮護具,工作原理是:漸進壓縮,通俗的講就是護小腿必須精準掌控壓力分布,形成自上而下的梯度增壓,才能完美助力小腿靜脈瓣膜幫助血液回流,有效緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受的壓力,從而達到血液及淋巴循環系統順暢無阻。

三項賽專業壓縮:準確的漸進壓縮,針對三項賽專門設計,促進血液流動,增加血液供氧能力,讓肌肉更有力,促進乳酸分解,延緩乳酸堆積。

其次,還具有恆溫、減震、抗疲勞、高效恢復、吸汗等功能。

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護小腿尺寸選擇

選擇合適的壓力級別和尺寸非常重要。為保證實際使用效果,護小腿尺寸必須與使用者下肢尺寸非常貼近。量出穿者腿部的三個主要尺寸(厘米):腳踝(腳脖子最細處)周長、小腿肚最大周長及大腿最大周長,以確定合適的號碼,購買漸進壓縮護小腿要根據穿者的身高體重選擇號碼。

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護小腿穿戴說明

穿漸進壓縮護小腿的最佳時間是在早上起床之時,因為此時血液循環最暢通腫脹尚未開始或於穿護小腿前事先抬腿5-10分鐘,這個動作能防止血液回流,對長期站立者這個動作效果更是顯著。如初期不適應緊繃者,可漸進式的穿著合適的緊度(避免失去耐心、輕言放棄)。因夏天濕熱容易排汗,可事先抹些痱子粉在腿上,有潤滑作用及防止拉破襪子。

漸進壓縮護小腿因需要具有高度壓力,故比一般護具穿著困難,初次穿者只需保持耐心多練習幾次,即可駕輕就熟。可以按照以下的穿戴方式穿著:

移除手上任何尖銳物。

將小腿套的兩條安全反光帶面朝兩側。

兩手拇指撐在護小腿內側,四指將護小腿完全捲起並抓住。

把腳伸入護小腿內,兩手拇指向外撐緊,四指與拇指協調把護小腿平均往上拉,並把光條置於正確的位置。

穿好後將護小腿貼身佛平,特別注意在穿或脫護小腿時、不要讓鑽飾或長指甲刮傷護小腿。請勿以直接拉扯護小腿最上端的方式穿著,這樣會破壞護小腿的漸進壓力分布,同時會造成運動時護小腿的下滑。

1.

移除手上任何尖銳物。

2.

將小腿套的兩條安全反光帶面朝兩側。

3.

兩手拇指撐在護小腿內側,四指將護小腿完全捲起並抓住。

4.

把腳伸入護小腿內,兩手拇指向外撐緊,四指與拇指協調把護小腿平均往上拉,並把光條置於正確的位置。

5.

穿好後將護小腿貼身佛平,特別注意在穿或脫護小腿時、不要讓鑽飾或長指甲刮傷護小腿。請勿以直接拉扯護小腿最上端的方式穿著,這樣會破壞護小腿的漸進壓力分布,同時會造成運動時護小腿的下滑。

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護小腿適用人群

長期站立、久坐、馬拉松運動、跑步、徒步等等人群。

護小腿保養須知

建議使用中性洗滌劑手洗,洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗,不要擰乾,用手擠或用乾毛巾吸除多餘的水分,於陰涼處晾乾,勿置於陽光下或人工熱源下晾曬或烘烤同時建議備有2雙漸進壓縮護小腿以便於更替使用。

穿護小腿時應避免接觸戒指或手鍊等金屬物或尖銳物品,建議戴上薄型手套,更便於穿戴,穿前建議不要使用油脂類護膚品,會增加穿戴難度。

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