基本介紹
內容簡介
你是否也掉進了這些單身陷阱里：
尋找適合我的伴侶；
尋找我適合的伴侶；
尋找等著我的伴侶；
尋找把我捧在手心裡的伴侶；
尋找不會讓我失望的伴侶；
尋找接受我的伴侶；
尋找可以卸下我的負擔的伴侶；
知名兩性關係顧問米夏爾?馬里向你展示如何找到合適的伴侶，改變你固有的觀念，撬動固定的行為模式，走出自我設定的陷阱，你將會發現你的潛在伴侶比比皆是。
作者簡介
米夏埃爾?馬里從事婚戀和個人諮詢工作三十餘年。在職業實踐中，他發展出一套行之有效的方法，用來幫助自我認知，改變行為方式，即所謂的“體驗療法” 。他亦專門授課將這套方法教授給其他諮詢師和醫生。米夏埃爾?馬里著述頗豐，寫有多部探討婚戀關係和個性發展的書籍，其中好幾部成為暢銷書。此外，他還在電視節目“兩性關係顧問”和網路平台“coachingtv.net”中為戀人和夫婦們提供諮詢。
圖書目錄
前言
單身的藝術
階段一：有好感嗎
階段二：開始接觸
測試開始了
必須有火花，一定得合適
撲滅火花，熄滅火苗
即時審判法庭
階段三：走上正軌
內心的小本本
快速回顧
單身人士作為設陷阱者
個人陷阱一：尋找適合我的伴侶
以我為中心
為我鞍前馬後
我是什麼形象
個人陷阱二：尋找我適合的伴侶
候補狀態
我是什麼形象
行為方式的作用
我≠形象
形象激發反應
其他個人陷阱
尋找等著我的伴侶
尋找把我捧在手心裡的伴侶
尋找不會讓我失望的伴侶
尋找接受我的伴侶
尋找激情似火的伴侶來卸下我的負擔
終點站：渴望
答案出現了
快速回顧
運用關係小竅門
“合適”是怎樣煉成的
盲目是一種恩賜
強烈的情感紐帶
合適是一種印象
充分發展情感紐帶
一切都變了樣
保持聯繫
關係的產生
拆除個人陷阱
何時在關係之中，何時在關係之外
自我反應
對對方做反應
大智若愚——如何保持關係
緩慢與好奇
驚訝與驚奇
小插曲：探索交流的障礙
第一個障礙：我說什麼
第二個障礙：我怎么說
第三個障礙：我回應什麼
快速回顧
請您練習保持關係
結束尋找伴侶
請多多約會
找出傷痛點
請您做傷痛點測驗
帶著對傷痛點的認識去約會
請您做出各種各樣的理解
請您思考各種不同的反應
充滿想像力的思考遊戲
更多的可能性
請做出各種不同的預測
讓懸而未決的約會塵埃落定
掃清障礙
快速回顧
伴侶的藝術
針對好感階段的建議
羞澀者如何打開局面
果斷者如何打開局面
挑戰1：好奇並真誠
挑戰2：營造順利的約會
挑戰3：不功利的約會
挑戰4：印象交換
針對接觸階段的建議
挑戰：使經歷變得有趣
請您為深入接觸做準備
針對上軌階段的建議
有意識的決定
順其自然
請您與對方坦誠布公
一如既往地表達驚訝並交換意見
一如既往地表達驚異，保持愚鈍
當關係已經開始
警惕和諧和妥協
愛情無法協商
真心地給予
開誠布公是伴侶關係的調節器
傷害難以避免
當幸福生活出現偏差的時候
快速回顧
後記
後記
請允許我最後再簡單總結一下脫離單身狀態的辦法。
處於長期尋覓狀態的單身人士都是剔除伴侶的高手。他們對此遊刃有餘，既不會引起對方反感，也不會讓對方看出自己的不快。
最能引起對方反感的策略是，直接或間接地把自我置於首位，並考量對方是否與自己的期望一拍即合。
但是召開即時審判法庭，設定“自我陷阱”。
只關注自己不關心對方是“一段關係”的大敵，處於長期尋覓狀態的單身人士做不到與對方互動。
給處於長期尋覓狀態的單身人士的解決辦法是：與對方互動，那么您遲早都會收穫一段關係。發展關係要求人們互相坦誠，互相顧及對方的處境和情感世界——好感與愛便能由此而生。
長期處於尋覓狀態的單身人士成功的希望在於：保持好奇心並正確把握“大智若愚”的度。不要將伴侶看
穿，也不要將他的行為和反應滴水不漏地搞清楚。
作為單身人士要成為一個有夢想的人，一個關照他人的人。
祝大家在脫離單身的路上約會多多，精彩不斷！
您的米夏埃爾·馬里
序言
我不止一次地公開發表我的觀點——即持續的單身狀態不是偶然的，而是由單身者自身引起的。這一觀點在讀者中和網路論壇上掀起了一股討論熱潮。儘管我的激進論點招致了不少反對的聲音，但它也給眾多單身人士以啟發，而我的診所也一如既往地門庭若市。如果說曾經前來諮詢的人中伴侶居多的話——他們或尋求改善雙方關係或希望拯救彼此感情，那么現在大量單身人士也前來詢問“沒法結束單身的原因”——或者換句話說：他們如何導致了自己的單身狀態，而阻止了伴侶關係的確立。
單身真的是單身者自己一手造成的嗎？很遺憾，是的，儘管他們不是有意為之！要看清楚這一點並非易事。與伴侶有問題的人至少明白一點：對方是自己選擇的，自己選擇了跟他在一起，而不是跟另一個人，為此負責的只能是自己而不是別人。這一點同樣適用於單身人士。單身人士也選擇，然而他們所做的不是百里挑一，而是各個擊斃。這位“不行”，那位“不行”，而另一位“完全不行”。他選擇了自己的單身狀態。如何能成功地保持長期的單身狀態，這個問題迎刃而解：只要堅決地、持之以恆地將潛在的伴侶否決掉就行了。
關於這些言論，有一點我必須澄清：對於這些行為，我個人不加評判，我只尊重事實。沒有人是被迫單身的。對成千上萬過著單身生活的女士們和男士們，我們的態度不應是隱隱的同情，而應該是坦然的好奇。他們究竟是怎么做的？他們如何在渴望伴侶的情況下仍然保持單身？他們如何在尋尋覓覓、與異性交往密切的情況下仍能獨善其身？
單身有可能是偶然嗎？一時可能是，但長期的單身狀態就必然不是偶然的了。而那種想當然的信念——天涯何處無芳草——更於事無補。因為如果這一說法成立的話，那么尋找伴侶就變得毫無意義。事實並非如此，當單身人士沒有找到伴侶的時候，他們是淹沒在萬花叢中，能隨時調轉方向、調整目標。這給單身人士提供了大把機會。只要單身人士弄清楚了，他是怎樣維持了自己的單身狀態，單身是自己一手造成的，他就能做出改變、改頭換面——甚至最終走進二人世界。
在這一點上，我持絕對的樂觀態度。因為來我這裡諮詢的單身人士們，獲得了重要的認識，從根本上放棄了他們看似正確的擇“偶”觀，以有意義的、關照他人的行為方式取代以自我為中心的行為方式。他們獲得了這樣一個基本認識：誰想要找到伴侶，就必須與人為伴！我也希望本書能在讀者身上起到同樣的效果！
您的米夏埃爾·馬里
