內容簡介
身心靈文化在國內外正逐漸成為一種流行趨勢，我們每個人都該或多或少了解自己的內心狀態。這對身心健康和自我幸福感的獲得至關重要。編者延續其在電子期刊《心探索》中的風格，從三十多期雜誌中精選美文，一如
既往地關注自我的內心世界和精神困境，深入解剖生活中的真實案例，和專家、學者、作家、藝人一起，為自我的幸福尋找出路。對普通大眾的幸福指數調查，在書中隨處可見。更有轉念作業、樂活等流行新鮮概念。深入探討當代社會自我陷入的諸多困境，引領人們走向幸福。
作者簡介
《InnerLight心探索》：華語世界最受歡迎的心理和心靈成長電刊，創立於2008年9月，是國內第一本心靈成長自助手冊。集文字、圖片、聲音、視頻、動畫於一體，是一本“可以聽”的富媒體雜誌。從身體到心靈，從自我到關係，從心理分析到能量療愈，從現實世界到內在靈魂，《心探索》不但關注生活，更關注心靈的療愈和豐盈。它如同一幅心靈地圖，指引我們走向屬於自己的心靈自由之路。
目錄
Chapter 1 遇見自我
我是自己的“對立面”
“我”總是在批判自己
遇見我的內在小孩
逛逛“我”的動物園
自我統合：找到那個核心
Chapter 2 心理遊戲，自我的詭計
心理遊戲，好玩不？
遊戲1：“是的，但是……”
遊戲2：“都是我的錯……”
遊戲3：“我只是想幫你”
遊戲4：“這個我知道”
“遊戲”大披露
愛玩心理遊戲的我們
大步邁出心理遊戲
