親愛的我，你好嗎？

內容介紹

《親愛的我,你好嗎?》主要內容簡介：身心靈文化在國內外正逐漸成為一種流行趨勢，我們每個人都該或多或少了解自己的內心狀態。這對身心健康和自我幸福感的獲得至關重要。編者延續其在電子期刊《心探索》中的風格，從三十多期雜誌中精選美文，一如既往地關注自我的內心世界和精神困境，深入解剖生活中的真實案例，和專家、學者、作家、藝人一起，為自我的幸福尋找出路。對普通大眾的幸福指數調查，在書中隨處可見。更有轉念作業、樂活等流行新鮮概念。內容涵蓋心理、夢境、占星、中醫、哲學等諸多方面。《親愛的我,你好嗎?》的宗旨就在於檢省自我，喚醒個人內心深處的愛與力量。

作者介紹

《Inner Light心探索》：華語世界最受歡迎的心理和心靈成長電刊，創立於2008年9月，是國內第一本心靈成長自助手冊。集文字、圖片、聲音、視頻、動畫於一體，是一本“可以聽”的富媒體雜誌。 從身體到心靈，從自我到關係，從心理分析到能量療愈，從現實世界到內在靈魂，《心探索》不但關注生活，更關注心靈的療愈和豐盈。它如同一幅心靈地圖，指引我們走向屬於自己的心靈自由之路。

作品目錄

Chapter 1遇見自我　我是自己的“對立面” 　“我”總是在批判自己 　遇見我的內在小孩 　逛逛“我”的動物園 　自我統合：找到那個核心 Chapter 2心理遊戲，自我的詭計　心理遊戲，好玩不？ 　遊戲1：“是的，但是……” 　遊戲2：“都是我的錯……” 　遊戲3：“我只是想幫你”　遊戲4：“這個我知道”　“遊戲”大披露 　愛玩心理遊戲的我們 　大步邁出心理遊戲 Chapter 3肅清愛的路障　愛的捆綁與釋放 　愛情，是非親歷不知難的 　那些瘋狂的沙子 　“愛”不是對象問題，而是能力問題　接受你內心的“可惡之人” Chapter 4抑鬱，恩賜還是懲罰　擁抱身後的影子 　被誤解的抑鬱症 　聽，命運在跟你說話——親歷者自述　艱險而神奇的旅行——親歷者自述　誰動了我的抑鬱　天氣預報：心理的“冷空氣”來襲　解“郁”良方114　那些片片開落的抑鬱之花　冬日裡的“七色光”Chapter 5帶自己回家　關於父母的二三事 　兩代人，兩種聲音 　父母要覺察，孩子要獨立　薩提亞家庭治療　父母 Vs子女　家庭排列 　啟動正向的家族動力Chapter 6轉念，與生命和解　那些讓我們瘋狂的念頭　念頭背後，被片面經驗左右的心理現實　轉念作業，心靈的革命　吳家芸：我就像拿著鏡子的人 　一念之轉：生活的淨化器　理性情緒療法：解析負面念頭的根源　陰影療法：發掘黑暗中的力量　書寫療法——念頭的自我排毒 Chapter 7尋找丟失的幸福感　幸福在哪裡？　訪談：三環扣樂活的幸福之道　土元素的幸福：感應大自然的豐富覺受　水元素的幸福：情感聯結的心靈溫度 　火元素的幸福：在創造中迸發激情　風元素的幸福：在思維中成長心智　沙哈爾：幸福是快樂和意義的全然體驗　那些阻礙我們幸福的錯誤觀念 　幸福，由你而定