內容簡介
《親子助長瑜伽》詳解步驟圖，事受跟寶寶一起瑜伽的全過程，刺激寶寶神經系統，促進激
親子助長瑜伽素分泌，提高消化功能增強免疫力，增進父母跟寶寶的感情，新媽媽產後恢復，健康身體，完美身姿。
作者簡介
申惠淑，在韓陽大學研究院專攻生活體育學，現任德成女大教育院“親子瑜伽指導過程”教程的指導教授。
韓國母子健康教育協會的會長，也是有著兩個孩子的母親。她以自己的育兒經驗為基礎，開發出多種媽媽和寶寶更容易接受的親子按摩＆瑜伽的教育程式。
出演過韓國KBS“小兒電視土匪”“食客”；育兒TV“親子按摩”；智慧型節目“亞琅的TV幼稚園”等電視廣播節目，並在MBC“寶貝舞蹈瑜伽”錄像和“媽媽卞鄭淑的瘦身親子按摩30分”DVD的錄製中當過諮詢委員。
圖書目錄
和寶寶的初次見面
為了寶寶美好的開始
讀懂寶寶的哭泣
培養寶寶身心健康
親子按摩
喜歡親子按摩的原因
新媽媽對按摩的問答Q＆A
按摩準備品和確認要點
熟悉按摩的基本動作
提高按摩效果的準備動作
親子按摩
腿和腳的按摩
腹部和胸部的按摩
手和胳膊的按摩
臉部的按摩
背部和臀部的按摩
親子瑜伽
喜歡親子瑜伽的原因
瑜伽的準備和要點
提高效率的準備運動
親子瑜伽
柔軟腿部的瑜伽
堅固脊柱的瑜伽
堅固胳膊和肩部的瑜伽
培養平衡感的瑜伽
緩解緊張的瑜伽
寶寶的安全包裹方法
讓寶寶睡好覺的親密接觸
不同症狀的親子按摩
不同月齡寶寶的身體發育特點和
親子瑜伽的套用方法
換尿布體操
不同時期產後調理方法
分娩後保持健康的
產後管理手冊
媽媽和親子瑜伽
媽媽和親子瑜伽的優點
媽媽和親子瑜伽的問答Q&A
媽媽和親子瑜伽
伸直背和腰部
緊縮鬆弛的腹肌
讓盆骨回到原位
身材變得細長而有彈性
為了舒服地休息
親尋芳香療法
治療身心的香薰療法
幫助身體和大腦發育的足療
足部按摩
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