規中指南

氣功內丹術代表作。2卷。元·陳冲素撰。上卷九章，從止念、採藥、識爐鼎、入藥起火、坎離交媾、乾坤交媾、攢簇火候、陽神脫胎、忘神合虛等方面，介紹具體煉養方法。下卷三論，從玄化、藥物、火候等闡述內丹機理，頗為精闢。書中認為玄牝即規中，在腎之上，心之下，人身上下左右之中，是內丹煉養之處。然此又系虛設之處，故“不可以有心守，不可以無心求。以有心守之，終莫之有；以無心求之，終見其無”。並詳論藥物與火候的辯證關係，認為“蓋采時謂之藥。藥之中有火焉；煉財調之火，火之中有藥焉”，而火候的要訣，“尤當於真息中求之”。“蓋息從心起，心停息調，息息歸根，金丹之母”。此書直指內丹奧秘，要言不繁，頗受後代學者重視。