基本信息
作 者：（日）河合知則 著，劉洋 譯
西紅柿湯7日輕鬆減肥出版時間：2006-8-1
版 次：1
頁 數：71
印刷時間：2006-8-1
紙 張：銅版紙
I S B N：9787802200302
包 裝：平裝
定 價：26元
內容簡介
本書第一次公開了作者河合知則介紹的“西紅柿湯減肥法”！都是用蔬菜做出來的美味佳肴，所以不用擔心存在有害物質，而且好吃、經濟、實惠。只需7天時間，便可以展現自內而外的驚人效果。
本書內容主要包括：簡單！美味！西紅柿湯的做法；7天的西紅柿湯減肥之旅；如何避免吃膩西紅柿湯；輔助“西紅柿湯減肥法”的伸展與練習； 9位練習者的7天全部選單；防止反彈的食物……
作者簡介
河合知則，醫療法人社團河合會、新倉敷胃腸肛門外科內科院長。醫學博士。所在醫院也有肥胖患者，針灸、中醫等東方醫學被廣泛套用到治療中。多次接受報紙、電視等媒體的採訪。
目錄
前言
西紅柿湯可以減肥？
蔬菜的功效
簡單！美味！西紅柿湯的做法
西紅柿湯大家都適合！
開始西紅柿湯減肥之前
Let's try！那么，開始7天減肥之旅吧！
第一天，只有湯和水果的一天
第二天，只有湯和蔬菜的一天
第三天，第一天和第二天的結合
第四天，湯、香蕉、脫脂奶或無脂奶
第五天，湯、肉和西紅柿的一天
第六天，湯、肉和蔬菜的一天
第七天，湯、糙米、新鮮果汁的一天
為避免吃膩西紅柿湯而使用的香料及其功效
第五天與第六天的配湯（紅甜菜肉湯式、普魯旺斯魚湯、豆腐火鍋、茹翦絲冷麵）
輔助減肥的輕鬆伸展與練習
9位體驗者7天的全部選單
防止反彈的食物
