西紅柿湯7日輕鬆減肥

西紅柿湯7日輕鬆減肥

第二天,只有湯和蔬菜的一天 第五天,湯、肉和西紅柿的一天 第六天,湯、肉和蔬菜的一天

基本信息

作 者:(日)河合知則 著,劉洋 譯

西紅柿湯7日輕鬆減肥西紅柿湯7日輕鬆減肥
出 版 社:中國畫報出版社
出版時間:2006-8-1
版 次:1
頁 數:71
印刷時間:2006-8-1
紙 張:銅版紙
I S B N:9787802200302
包 裝:平裝
定 價:26元

內容簡介

本書第一次公開了作者河合知則介紹的“西紅柿湯減肥法”!都是用蔬菜做出來的美味佳肴,所以不用擔心存在有害物質,而且好吃、經濟、實惠。只需7天時間,便可以展現自內而外的驚人效果。
本書內容主要包括:簡單!美味!西紅柿湯的做法;7天的西紅柿湯減肥之旅;如何避免吃膩西紅柿湯;輔助“西紅柿湯減肥法”的伸展與練習; 9位練習者的7天全部選單;防止反彈的食物……

作者簡介

河合知則,醫療法人社團河合會、新倉敷胃腸肛門外科內科院長。醫學博士。所在醫院也有肥胖患者,針灸、中醫等東方醫學被廣泛套用到治療中。多次接受報紙、電視等媒體的採訪。

目錄

前言
西紅柿湯可以減肥?
蔬菜的功效
簡單!美味!西紅柿湯的做法
西紅柿湯大家都適合!
開始西紅柿湯減肥之前
Let's try!那么,開始7天減肥之旅吧!
第一天,只有湯和水果的一天
第二天,只有湯和蔬菜的一天
第三天,第一天和第二天的結合
第四天,湯、香蕉、脫脂奶或無脂奶
第五天,湯、肉和西紅柿的一天
第六天,湯、肉和蔬菜的一天
第七天,湯、糙米、新鮮果汁的一天
為避免吃膩西紅柿湯而使用的香料及其功效
第五天與第六天的配湯(紅甜菜肉湯式、普魯旺斯魚湯豆腐火鍋、茹翦絲冷麵)
輔助減肥的輕鬆伸展與練習
9位體驗者7天的全部選單
防止反彈的食物

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