原材料
米150克、胡蘿蔔25克、青豆25克、粟米25克、火腿25克、叉燒25克。
調味料
茄汁25毫升、糖25克、味素20克、鹽10克、油10毫升。
做法
1、米加水煮熟成米飯,胡蘿蔔切粒,火腿切粒,叉燒切粒,焯水。
2、油倒入鍋中,將胡蘿蔔、青豆、粟米、火腿、叉燒過油炒,加入茄汁、糖、味素、鹽調入味。
3、再下入熟米飯一起炒勻即可。
烹飪提示
下入米飯後炒的時間不可太長,否則飯會焦,炒勻即可。
米150克、胡蘿蔔25克、青豆25克、粟米25克、火腿25克、叉燒25克。 1、米加水煮熟成米飯,胡蘿蔔切粒,火腿切粒,叉燒切粒,焯水。 2、油倒入鍋中,將胡蘿蔔、青豆、粟米、火腿、叉燒過油炒,加入茄汁、糖、味素、鹽調入味。
米150克、胡蘿蔔25克、青豆25克、粟米25克、火腿25克、叉燒25克。
茄汁25毫升、糖25克、味素20克、鹽10克、油10毫升。
1、米加水煮熟成米飯,胡蘿蔔切粒,火腿切粒,叉燒切粒,焯水。
2、油倒入鍋中,將胡蘿蔔、青豆、粟米、火腿、叉燒過油炒,加入茄汁、糖、味素、鹽調入味。
3、再下入熟米飯一起炒勻即可。
下入米飯後炒的時間不可太長,否則飯會焦,炒勻即可。
軟軟的茄子加上硬點的米飯,特有的茄汁回味無窮。
做法 編輯本段二、主要種類鳳梨炒飯,屬健康菜譜,有幫助消化,解渴防暑,中和油膩,降壓利尿 的功能。
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